人間関係・摂食障害・イライラ・子育て・仕事の悩み・・・ 様々なお悩みを御きかせください！
気づきのカウンセリング(お悩み相談)、あなたが本当に望む自分・人生を取り戻す心理セラピー、しつもんで笑顔が広がる「魔法の質問講座♬」、あなたらしさを取り戻すボディーセラピーなどのコースをご用意。
人間関係・摂食障害・イライラ・子育て・仕事の悩みなどあなたに合ったカウンセリング方法を一緒に根本解決目指します。
気づきのカウンセリング(お悩み相談)
気づきのカウンセリングは、傾聴カウンセリングが中心の、お悩みやお気持ちの整理と解放、お悩みの背景にある「潜在的な思い込み」を見つけていくなど、様々な角度からお悩みの解決をサポートしていくカウンセリングです。
お悩みを解決するための第一歩は、あなたのお気持ちを誰かに話すこと、心の中から出すこと。なぜなら、【思いを話す=思いを手放す】ことになるからです。日常会話でお喋りしてスッキリするのも【思いを手放して】いるからなんです。また、私達はひとりで考えるよりも、自分の気持ちを言葉にして心の外へ解放することで、自分自身の気持ちに更に気づきやすくなります。
すまいるセラピー結びでは、お気持ちを100%受け止めながら、お悩みの解消やあなたがご自身の心の状態に気づくお手伝い・問題解決の方法を様々な角度からご提案させて頂きます。子育てのお悩みから夫婦・人間関係(恋愛・仕事)におけるお悩みまで、まずはあなたの胸中の思いを安心してお話し下さい。
時間・料金など
【時間・料金】
90分 10,000円
※只今、体験セッション募集中！
90～120分 8,000円（会場費込み）
※モニター条件:後日、ご感想を頂きます
※延長料金は、15分 1,000円
※出雲市外の場合は、別途交通費がかかります
【方法】
対面 スカイプ
【場所】
レンタルスペース、落ち着いたカフェ、ご自宅など
※スカイプカウンセリングも承っております。
※レンタルスペースの場合、別途会場費がかかりますのでご了承下さい。
※出雲市外への出張カウンセリングもお受け致します。( 松江市・雲南市・大田市・米子市など)
この場合、別途交通費がかかりますのでご了承下さい。
※自宅カウンセリングも承っております。子育て中の方など外出が困難な方へは、ご自宅への訪問も承っております。遠慮なくお気軽にご相談下さい。
※カフェセッションの場合、ご自身の飲食代につきましてはご負担して頂きます。カフェについては、お客様のご希望に合わせます。また、出雲市内では、静かな個室のあるカフェもご用意できますので、お気軽にご相談下さい。
あなたが本当に望む自分・人生を取り戻す心理セラピー
私たちが抱える悩みや問題の原因には「潜在的な思い込み(ビリーフ)」が関わっています。すまいるセラピー結びが提供する心理セラピー(リトリーブサイコセラピー®）は、傾聴カウンセリングでは根本解決が難しい、私達の心の奥深くに根付いているお悩みの本当の原因(潜在的な思い込み)にアプローチしていくことで、自己肯定感の回復とともにお悩みの根本解決や改善を目指すセッションです。
NLP(神経言語プログラミング)やゲシュタルト療法の手技、フォーカシングやエンプティチェアワーク、癒しのワークや感情解放ワークなどを取り入れ、五感から潜在意識の思い込みに働きかけてお悩みの原因にアプローチする、おひとりずつの状態に合わせたオーダーメイドのセッションになります。
【潜在的な思い込み(ビリーフ)って?】
現在のお悩みや問題の大きな原因は、子供の頃の体験や経験、その過程で刷り込まれた無意識の思い込み(ビリーフ)にあります。例えば、長女で「お姉ちゃんだからしっかりしなさい!」と親に言われて頑張ってきた方の場合、職場でも「いつも自分が頑張らなきゃ!」と辛い時も同僚に助けを求めることが出来ずに、仕事を抱え込んでしまう、その結果、身体を壊してしまうことがあります。
周りから「手伝ってあげようか?」と言われたとしても、「やるべき仕事は自分でやらなきゃ!」と走り続けてしまいます。なぜなら…大人になっても子供の頃に作られた「お姉ちゃんだからしっかりしなければならない、頑張らなければならない」という自分の中にある思い込み・ルールに無意識に従ってしまうからです。これは、頭でわかっていても無意識にしてしまう行動なので、なかなか改善することが難しいのです。
心理セラピーでは、この潜在的な思い込み(ビリーフ)を変える、つまり、あなたらしいルールに新たに作り換えることで、あなたが自分らしく生きていけるサポートをします。
【自分を愛し認める力=自己肯定感】を高めて、お客様が安心して【あなたらしさを取り戻すお手伝い】をさせて頂きます。
【ビリーフの書き換え:上の女性の例】
私は、お姉ちゃんだからしっかりしなければならない
そうしなければ、親にも周りにも愛されない・評価されない
↓ ↓ ↓
私は 頑張りすぎなくてもいい
辛いときは 人に甘えてもいい
しっかりできない時があってもいい
できても できなくても 私には価値がある
周りからの評価が 私の価値ではない
◆思い込み(ビリーフ)の一例◆
・頑張らなければいけない
・完璧にしなければならない
・人の役に立たなければいけない(つい誰かのお世話をしてしまう)
・ありのままの自分であってはいけない（良い人、断れない）
・子供であってはいけない(甘えられない、気の利く頑張り屋の子供)
・自分の性であってはいけない(女性らしい服装が気持ち悪い)
・くつろいではいけない(休んでいると罪悪感を感じる、手帳がスケジュールで埋まっている）
・感情や感覚を感じてはいけない（感情が分からない、身体の疲れがわからない）
・自由に考えてはいけない(自分の意見が言えない、意見を求められると頭が真っ白になる)など
※「悩みを解決したい」「自分を変えたい・変わりたい」というお気持ちがあることが、心理セラピーをより効果的な ものにする条件となります。
※より良いセッションとなるために、「気づきのカウンセリング(お悩み相談)」を先に受けられることをお勧めいたします。
時間・料金など
【時間・料金】
120～150分 12,000円
※只今、体験セッション募集中！8,000円（会場費込み）
※モニター条件：後日、感想を頂きます
【方法】
対面セッション
【場所】
出雲市内外の貸しスペース、会議室など
※会場費は、出雲市内では3000円以内になると予想されます。
※会場費については、会場の予約済み次第メールでお知らせいたします。メールをご確認の上、合計金額をお振込み頂きご予約完了といたします。(その為、ご予約はお早めにお願いいたします。)
※出雲市以外への出張も承っております。(松江市・雲南市・大田市 別途、交通費がかかります)会場につきましては、ご予約時にご相談させて頂きます。
※会場の場所など詳細については、会場予約後に返信メールでお知らせいたします。
こんな方におススメ（カウンセリング・心理セラピー）
◆NO!と言えない、嫌なことを断れない
◆人間関係がうまくいかない(夫婦・親子・恋人・友人など)
◆子育てが辛い、いつも子供にイライラしてしまう、子供に暴力をふるってしまう
◆子供を可愛いと思えない、子どもと手を繋ぐのが気持ち悪い
◆自分のこと(名前・容姿・性格)を好きになれない
◆自己嫌悪や自己否定感が強く、自分を責めてしまう
◆何かあると自分が悪いんじゃないか?と考えてしまう
◆何かに失敗した時の落ち込みが強い
◆ついついネガティブな思考ばかりしてしまう
◆大事な時に限って体調を崩す
◆人の目が気になり、自由な発言や行動ができない
◆心の底から楽しめない
◆人に頼ったり甘えることが苦手で、いつもひとりで頑張ってしまう
◆いつも漠然とした不安がある
◆何かをしていないと不安になる(くつろげない)
◆自分に自信が持てず、自分には価値がないと感じている
◆生きているのが辛い、消えてしまいたいと思う
◆自分の本音や本心を話せる人がいない
◆自分のためにお金や時間を使うことに抵抗がある
◆女性であることや性行為へ自信がない、恐怖心がある
◆いつも恋愛がうまくいかない
など
期待できる変化（カウンセリング・心理セラピー）
◆自分の気持ちを優先してNOがはっきりと言えるようになる
◆自分の気持ちを自信をもって表現できるようになる
◆出来ないことがあっても、
落ち込まずに気持ちを切り替えられるようになる
◆相手の顔色を伺う癖がなくなる
◆自分の事(名前・容姿・性格など)が大切に思えるようになる
◆子どもの気持ちがわかるようになって 優しくなれる
◆イライラしても客観的な自分になれ冷静な判断が出来るようになる
◆困った時や辛い時に、人に助けを求められるようになる
◆ぼーっと何もしない時間も楽しめるようになる
◆どんな私でもこれが私なんだと 自分に自信がもてるようになる
◆人と自分を比べることがなくなる(人は人 私は私)
◆欲しいモノに気持ちよくお金を使えるようになる
◆女性である自分にOKが出せるようになる
(スカートが履ける、愛されることが怖くなくなる)
◆パートナーシップがうまくいくようになる
◆自分で決断して行動できるようになる
など
その他、以下のご相談・問題解決にも対応しています(程度にもよりますのでお問い合わせ下さい)。うつ・抑うつ症状・自傷行為・各種依存症・各種恐怖症・摂食障害・パニック障害・愛着障害・共依存・DVや虐待などのトラウマ、PTSD・喪失体験・親子関係・恋愛相談や夫婦間相談(浮気・不倫・失恋・離婚)対人恐怖症・あがり症・人間不信・コンプレックス・嫉妬優柔不断・不安障害・不眠症)
【注意事項】
※カウンセリングや心理セラピーにおける変化や実感等については、個人差がございます。特定の効果のお約束するものではございません。
※相談内容によっては、お受けできない場合もございますのでご了承下さい。
※医療行為とは異なり、治療を保証するものではありません。
※診療内科、精神科などに通院中の場合は、状況によりお断りさせて頂く場合もごさいますのでご了承下さい。お薬を服用中の方は、医師にご相談の上、ご連絡下さい。
【大人&子ども】 しつもんで笑顔が広がる「魔法の質問講座♬」
「魔法の質問」とは、質問家マツダミヒロ氏(一般財団法人しつもん財団代表理事)が主宰する【やる気や気づきを引き出すコンテンツ】です。答えるだけで魔法にかかったように、自分や目の前の人の気持ちや思考や行動…ついには人生までも変えてしまう【コーチングの手法を取り入れた質問】のことです。
すまいるセラピー結びでは、「魔法の質問」を使った講座を3講座ご用意しています。ゲームやワークを通して、質問の使い方や効果を【実際に体験&実感できる楽しい講座】となっております。
「魔法の質問」を味方につけると、ご自身やご家族やご友人・お客様などとのコミュニケーション力UPや自然とプラス思考になれる力、聴く・伝える力の向上が期待できます。
講座A・講座Bについて
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◆ 講座 A 「子供のやる気を引き出す魔法の質問」(大人向け・120分)
◆ 講座 B 「なりたい自分になる魔法の質問」 (大小向け・60分)
※子ども:小学3年～中高生
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コーチングの手法を取り入れた「魔法の質問」の種類や使い方を体験しながら、コミュニケーション力向上のコツや自然とプラス思考ができるようになるコツを学べる講座です。
講師が一方的に進める講座とは異なり、参加者の皆さまに質問とゲーム感覚のワークに取り組んで頂く【参加型の楽しい講座】となっております。子供から大人まで幅広い年代にご参加頂ける講座で、学校の授業やPTA行事として、ママさんのサークル活動や社員研修、スポーツ研修としてご利用頂けます。
「子供のやる気」とありますが、「自分のやる気」「社員のやる気」「選手のやる気」「ママ&パパのやる気」など子供以外の誰にでも当てはまる内容となっております。
【期待できること】
◆「考える力」が身に付く
◆自分で選び行動する自主性が身に付く
◆自分の考えを表現できる「伝える力」が身に付く
◆相手の立場になって考える「聴く力」が身に付く
◆「視点を変える力」が身に付くことでプラス思考が出来るようになる
【こんな方に】
◆子供(選手)のやる気を引き出したい
◆自分で考える力を育みたい
◆子供のやる気をアップするよりもダウンさせてしまっている
◆自分のやる気を引き出したい
◆人との関わり方を見合直したい
◆コミュニケーション力をアップさせたい
◆家族や職場の雰囲気を良くしたい
◆人と関わるご職業の方
講座Cについて
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◆ 講座 C 「イライラしない自分になる魔法の質問」
(大人向け・120分)
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この講座では、誰もが感じるイライラ感(怒りの感情)への捉え方とこの感情を手放すためのステップを、体験を通して楽しく学ぶことが出来る講座です。
【期待できること】
◆イライラの原因と対処法がわかる
◆イライラを手放す方法がわかる
◆自分を満たす方法がわかる
◆イライラする自分を責めることがなくなる
◆家族や関わる人へ穏やかに接する自分になれる
◆自分のイライラ感への理解が深まることで
他人のイライラ感への理解も深まり、寛容な対応が出来るようになる
【こんな方に】
◆イライラしてしまうママ&パパ
◆ついイライラして怒ってしまう自分を卒業したい方
◆もっと優しい自分になりたい方
◆穏やかな人間関係を作りたい方
◆イライラしてしまう心の仕組みを知りたい方
◆イライラの解消法を知りたい方
◆イライラしない自分になって会社での人間関係をスムーズにしたい方 など
※魔法の質問講座は、自主開催と招致開催でご提供させて頂いています。開催告知・情報については、トップページの最新情報またはブログでご確認下さい。
※PTA行事や学校の授業、社員研修なども承っております。時間や内容の調整も可能ですので、遠慮なくお問い合わせ下さい。
時間・料金など
【料金】
<各講座共通> おひとり2,000円
※交通費や会場費が別途かかる場合がございます。ご了承下さい。
A「子供のやる気を引き出す魔法の質問(120分)」
B「なりたい自分になる魔法の質問(90分)」
C「イライラしない自分になる魔法の質問(120分)」
学校の授業やPTA行事、社員研修等も承っております。
時間や内容、料金等についてのご相談も承っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
