他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
朝晩がうんと涼しくなり
一段と 秋らしくなりましたね。
今日は外をゆっくりと歩く機会がありました。
意識的に深い呼吸をしながら
秋の風の匂い（味？）を感じてみましたよ♪
さて、今日のタイトルにもあるように
【心も身体も癒す新メニュー】
を始めることにしました！
スバリ！！
【スパインセラピー（３０分）】
【アロマタッチ（４５分）】を始めます
これは、飲めるくらい純粋な
エッセンシャルオイル（ドテラ社）を使った
アロママッサージのようなセラピーです。
※雑貨レベルのアロマオイルは
様々な不純物が混ざっているため
その香りを嗅ぐだけが使用用途となり
”飲用も皮膚への塗布”も危険行為となります。
しかし、不純物なんてない
植物の純粋なエキスだけで作られた
ドテラ社のエッセンシャルは
飲んでも皮膚に塗っても問題はなく
反対に、私たちの身体に入ることで
【オイルがお仕事をしてくれる】のです。
オイルが仕事をしてくれる？？
初めてこの言葉を聞いた時には
「はぁ？？仕事？？」の私でしたが
このセラピーを
自分の身体を通して体験した後に
その言葉の意味がはっきりと分かりました。
その仕事とは・・・
【身体の中の自律神経バランスを整えて
心も身体も元気な状態にしてくれる】
このセラピーでは
８種類のオイルを使うのですが
それぞれのオイルが皮膚を通して
身体（血液）に入ることで
身体や心に対してそれぞれの役割（特徴）を果たし
現代人の交感神経優位（興奮）な状態を
副交感神経優位（リラックス）な状態へと
導いてくれるのです♪
私の場合
・香りに癒された（心が緩む）
・身体が軽くなった
・全身の血流が良くなった（温まった）
・脚が軽くなって歩きやすい
・気持ちもスッキリ
・目がぱっちりと覚醒
・前向きな気持ちになる
・心身にやる気スイッチが入った
こんな変化がセラピー直後からありましたよ.gif)
ふんわり緩んだ感覚・・・で終わるのではく
その後の「シャキッと感！！」が
なんとも忘れられない感覚です。
本当に 心身にやる気スイッチを
入れてもらったという感じ
今までアロマの存在は知っていても
「癒し分野のお仕事は関係ないわ！」くらいで
特に目もくれずに生きてきた私(笑)
だから この度のオイルとの出会いや
新メニューへの導入など
とにかく ここに至るまでの
ここ数か月の流れは
私自身が一番驚く流れになりました(*ﾉωﾉ)
確かに・・・
心も大切だけれど
生きていくには身体（肉体）も大切だなぁ！
と、こんな大きな気づきがあったからこそ
以前にもご紹介している
オーラソーマオイルを使ったボディーセラピーも
試行的に取り入れ始めたのですが
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12405719071.html
実際に 私がオイルをお客様の身体に
塗って差し上げるお仕事をしようと思うなんて
そこまでは 予想外の流れでした。。
理学療法士として生きてきた経験（マインド）も
どこかに関係しているのかもしれませんが
【心と身体は関係している】
【生きていくには肉体の健康も大切】
これが私の中で
”とても大切にしたいこと”なんだと
今、改めて実感しているところです。
今回 私が使わせて頂くドテラ社の
エッセンシャルオイルは
その純粋さと効能から
”メディカルオイル”とも言われ
ある国や地域では
昔の日本で言う置き薬のように
心身に起こる症状に対して
各家庭で日常的に使われているそうです。
（中国で言えば漢方的な存在）
また、香りを嗅ぐだけでなく
飲用＆塗布を通して得られる
その効能を学べは学ぶほど
私たちが生きている地球（自然社会）では
本来は人工的なお薬なんて必要なくて
漢方にしても
エッセンシャルオイルにしても
フラワーレメディーにしても
自然の中にあるモノ（力）を通して
私たちの身体は
ちゃんと生かされるようになっているんだなぁ
こんなことも
しみじみと感じる私がいました。
・ ・ ・
ということで 新メニューとなる
エッセンシャルオイルによるセラピーのひとつ
【スパインセラピー（３０分）】
こちらを 期間限定となりますが
モニター価格でご提供したいと思います
※うつ伏せになって頂き
上半身（背中）と
ふくらはぎと足裏へ行う施術となります
【それぞれのオイルが担っている役割を
身体へ届けるためのセラピー】
これがこのセラピーの本来の目的なので
しっかりと体感できる
マッサージテクニックは含まれませんが
そんなテクニックなんてなくても
心と身体の感覚・変化を通して
【オイルが仕事をしてくれる】ことを
体験して頂けるとかと思います
モニターセッションの
料金や予約日については
近日中に改めてご案内します。
そして、私の誕生日（１１/１８）に
企画させて頂いている
＜魔女ヨガ☆お茶会＞の後の
●１３時～ 癒しのプレゼント企画
●１４時～ 癒しのプレゼント企画
●１５時～ 癒しのプレゼント企画
こちらでは
【アロマタッチ（４５分）】を
特別価格でプレゼントさせて頂く予定です！
【スパインセラピー（３０分）】
【アロマタッチ（４５分）】
について、いち早く聞きたいという方は
メールレターにご登録下さいね☆彡
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMwhsAq
合わせて、モニターセッションのご案内も
優先的にさせて頂きますね。
また、エッセンシャルオイルや
このオイルセラピーについて
ゆっくりと話を聞きたい方は
１０/２８（日）の
ゆるりとおしゃべり会へぜひお越し下さい
オイルの香りを嗅いだり
実際に飲んでみられたり
（お菓子に付けて食べるとあら不思議♪）
色々と体験して頂けるように
準備をしてお待ちしております☆彡
もちろん、人間関係や子育てなどの
お悩み相談でもＯＫ！
ゆるりとおしゃべり会へご興味のある方は
info@smile-musubi.comへ返信下さいね！
※参加料３００円 出入り自由
【満員御礼】１１/１８魔女ヨガin出雲
魔女ヨガ☆お茶会の詳細
https://ws.formzu.net/fgen/S93111440/
生きづらさのもとになる
あなたの思い込みや価値観や
生き方ルールを見つけて
お悩みや問題を
根本解決したい方へ
【モニター体験セッション募集中♪】
以下の３つのセッションから
あなたのお悩みや問題の解決に
必要なセッションを選び提供します。
１セッション８０００円（90～150分）
まずはご相談下さい
★気付きのカウンセリング
想いを話して手放して
本当の気持ちや思い込みに気づく機会を
★本当のあたなたを取り戻す
リトリーブサイコセラピー®
辛く苦しくなってしまう原因である
心の奥にある思い込みに向き合うことで
あなたらしく生きる新しい信念を育み直します
★あなたらしさを取り戻す
ボディーセラピー
～からだからこころを緩め
不安や緊張を安心感に変える～
＊洋服の上から受けられます
優しいマッサージ様のセラピーで
不安や緊張感を身体から手放していきます
※頂いたご感想 その１ その２
＞＞詳細はこちら
まずはご相談下さい
【ただ今 募集中】
１０/２７、２８，３０に開催
スペシャル１ＤＡＹセミナーin出雲
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
３時間で
イライラ＆モヤモヤの毎日から脱却する！
自分で自分を満たせるようになる
セルフパートナシップ講座
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※メールレター読者様へは割り引き特典あり
◆講座の詳細とお申込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S47425724/
＜ 頂いたご感想 ＞
●ゆったりとした雰囲気で
何でも話せる場でした
●心がほっと緩みました
●「こんな自分もいるんだな。」と思えて
自然に涙が出てきてビックリ
●ボディーセラピーで
身体の感覚が変わりました
●背中のゾワゾワが取れて落ち着きました
●自分が忘れていた感情や
抑えていた気持ちを思い出しました
講座の様子はこちらから
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12391646965.html
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☆自分のペースで心の事が学べます
☆メール読者様は
１ＤＡＹセミナーを特別価格で受けられます
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セミナー情報など優先的にお知らせします
【こんな方におススメ】
言いたい事を言えずに我慢する
完璧に出来ないと気が済まない
自分に対する周りの評価が気になる
頼まれ事に対してNOが言えない
人が集まる場所がなんとなく苦手
周りと自分をつい比較してしまう
SNSで顔出しが出来ない
人の仕事まで引き受けてしまう
親しい人や好きな人に甘えられない
期待されるとつい頑張ってしまう
嫌でも愛嬌を振りまいてしまう など
＜１０月のご予約可能日＞
２（火）１７時
９（火）１０時 １３時 １８時
１０（水）１０時
１１（木）１９時
１８（木）１８時
２０（土）１３時
２４（水）１０時
２７（土）
★１０～１３時
１ＤＡＹセミナーin斐川
２８（日）
★１０～１１時半
ゆるりとおしゃべり会in斐川
★１２時１５分～１５時１５分
１ＤＡＹセミナーin斐川
３０（火）
★１３時～１６時
１ＤＡＹセミナーin大社
※１ＤＡＹセミナー・おしゃべり会の〆切は
それぞれ３日前と致します。
※おしゃべり会への参加（３００円）は
０９０－３７４２－３２２２または
info@smile-musubi.comまでお知らせください
※会場はお申込み時にお知らせします。
※時間変更のご希望は気軽にお問い合わせ下さい
今日もお読み下さり
ありがとうございます
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結びセラピスト 石原由美子です
「興味があります！」と
いくつかご連絡を頂いてきた
【１１/１８魔女ヨガin出雲】のお申込みを開始します！
▼魔女ヨガについてはこちら
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12406446690.html
今回は なんとも偶然に
私の誕生日に開催して頂くことになりました♪
ですので、ささやかですが
スイーツと温かいお飲み物で
おもてなしさせて頂きます(*^-^*)
ご縁あって集まって下さる方々が
魔女ヨガ（アロマケアヨガ）で
香りを通して自分と繋がる
呼吸を通して自分と繋がる
身体を通して自分と繋がる
そんな
究極の”ご自愛タイム”を体験され
そして、お茶会も通して
心と身体とお腹を満たしながら
ご縁をさらに拡げて頂けるのなら
私にとっても嬉しい限りです
また、魔女ヨガを開催して下さる
米子市のベリーズの井田純子さんの
お人柄にも ぜひ触れて頂きたいです＾＾
▼ベリーズさんＨＰこちら
https://veryease.jimdo.com/
▼魔女ヨガについてはこちら
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12406446690.html
では改めて
【魔女ヨガ☆お茶会】のご案内です！！
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
日時：１１月１８日（日）
会場：出雲市斐川町
（お申込み後にお知らせします）
当日の流れ：
●魔女ヨガ １０時～１１時半（９０分）
参加料 お１人３５００円
定員 ６名 ⇒ 満席（１０/１３現在）
※メールレター読者様は
今回に限り５００円引き♪
※参加料は事前振り込みでお願いします
●１１時半～１２時半（６０分）
ゆるりとお茶会（参加料なし）
※ヨーガ参加者でご希望の方のみ
●１３時～ 癒しのプレゼント企画
●１４時～ 癒しのプレゼント企画
●１５時～ 癒しのプレゼント企画
※アロマを使った
【癒しのプレゼント企画】については
後日 詳細をお伝えしますね！
魔女ヨガ☆お茶会の お申込みフォームはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S93111440/
ヨーガ経験があってもなくても
身体が硬くても
誰でも楽しめるのが純子さんの魔女ヨガ♪
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしています！
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●心がほっと緩みました
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自然に涙が出てきてビックリ
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＜１０月のご予約可能日＞
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２７（土）
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結びセラピスト 石原由美子です
先週は
人生初の ”よもぎ蒸し”体験をしました
お世話になったのは
バースライフ・コーディネーター/助産師
ＮＡＬＵ助産院 高木奈美さん
https://ameblo.jp/73naminari/
ずっと気になっていたので
勢いで申し込んだのですが（私あるある）
初体験するまでに
よもぎ蒸しについて分かっていたことは
【汗をかくくらい身体が温まる良いモノ】
【デトックス出来る良いモノ】
そう、とにかく”良いモノ”であることは
頭で 理解しておりました
※後から奈美さんのブログで効能を発見
https://ameblo.jp/73naminari/entry-12289896999.html?frm=theme
でも！！実際に受けてみると・・・
この日は、女の日だったため
女の日バージョンで受けました～
頭（思考）どころか
身体が【良いモノだ】と反応したんです♪
身体が温まっただけで
「私 幸せだなぁ～」て感じるし
ヨモギの香りを嗅いでいると
どこか懐かいような感じで
心身ともにリラックス状態になるし
別に隠してきたわけでもないけれど
初対面の方々にも おちゃめな一面を
遠慮なく出してる私がいたり(笑)
身体がご機嫌になると心もご機嫌♪
ただ ヨモギの香りを嗅ぎながら
そのヨモギの蒸気に包まれて
身体を温めただけなのに
（お風呂だって温まるのに…）
身体が めっちゃ喜んでるんです
だから、身体の嬉しい悲鳴を感じて
私も とっても嬉しくなりました♪
（早速、次回も予約～）
・ ・ ・
あなたにとって
身体って どんな存在ですか？
今回の経験を通して
私は 確信しましたよ。。
ー・－・－・－・－・－・－・－
身体の声（反応）に間違いはない！
頭で あれこれ考えるよりも
身体で感じることが大切！
身体の感覚を感じるセンサーを磨いて
身体の感覚と仲良くなればなるほど
頭では 分かり切れない
自分の本当の気持ちに気づけ
「本当はどうしたいの？」と共に
自分で人生の舵を取りながら
自分らしい生き方を選択していける
頭でっかちの人生は
私たちの人生に
本当の意味での豊かさや幸せを
運んできてくれない
本当の事は 身体が知っている
ー・－・－・－・－・－・－・－
理学療法士として１８年も
患者さまのお身体と向きあっているのに
こんなふうに 身体について
強烈に腑に落ちる感覚が
自分の中に芽生えてきたのは
あの時 衝撃を受けた以来でした。
あの時・・・
そう、ヨーガに出会った時
で、思いつきのようにお願いして
私の大好きなヨーガの先生を
出雲にお呼びすることにしました♪
はい、以前もご紹介させて頂いた
【魔女ヨガ＝アロマケアヨガ】をされる
米子市のベリーズの井田純子さん
▼ベリーズさんＨＰこちら
https://veryease.jimdo.com/
▼魔女ヨガとは
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12406446690.html
しかも・・・
純子さんのご都合の良い日が
なんと！私の誕生日という涙モノで
もうこれは
「この日しかない！！」と
魔女ヨガの開催を即決したのでした
あなたも
香りと呼吸とヨガを通して
本当の自分と繋がる時間を体験しませんか？
では 詳細のお知らせです
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
日時：１１月１８日（日）
会場：出雲市斐川町
（お申込み後にお知らせします）
当日の流れ：
●魔女ヨガ １０時～１１時半（９０分）
参加料 お１人３５００円
定員 ６名
※メールレター読者様は
今回に限り５００円引き♪
●１１時半～１２時半（６０分）
ゆるりとお茶会（参加料なし）
※ヨーガ参加者でご希望の方のみ
●１３時～ 癒しのプレゼント企画
●１４時～ 癒しのプレゼント企画
●１５時～ 癒しのプレゼント企画
※アロマを使った
【癒しのプレゼント企画】については
後日 詳細をお伝えします！
お申込み開始は
明日（１０/１１）の２１時です
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香りを通して自分と繋がる
呼吸を通して自分と繋がる
身体を通して自分と繋がる
これは これは
究極の”ご自愛タイム”ですよ
今から 楽しみで仕方ありません
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身体の感覚が変わりました
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●自分が忘れていた感情や
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ゆるりとおしゃべり会を開催しました
※ゆるりとおしゃべり会とは
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12407585066.html
●http://madoka-arc.co.jp/?page_id=18
●出雲市斐川町沖洲1030
久しぶりに利用させて頂いたのですが
こちらの「彩の家」の
場の癒しエネルギーの半端ないこと
来月１０/２０（土）には
こちらで円建創さんのイベントも開催されるので
イベントはもちろん
「彩の家」を感じにお出かけ下さい（宣伝ｗ）
さて、おしゃべり会へは
お久しぶりの方や
ブログからお越し下さった初めましての方と
（可愛い赤ちゃんの一緒に）
４名の方が集まって下さいました＾＾
顔見知りでも 初めましてでも
「お久しぶりです～」
「初めまして～」と
安心して繋がれる場て素敵だなぁと
思い切って開催して良かったと
しみじみと感じておりました♪
私のブログを見て
思い切ってお越し下さったママとは
子育てについてのお悩み
ご実家のご両親との関係など
私の今までの経験や
お悩みに対する心理的な見解も含めて
沢山おしゃべりすることが出来ました！
悩みはあってもいいんです。
あって当たり前だとも思っています。
だって・・・
悩んでしまうということは
それだけ子育てを
一生懸命しているということだし
誰かとの関係を良くしたい
もっと繋がりたい
ありのままで心を通わせたい
こんな想いが
心の奥にあるというサインだから。
ただただ １人で悩み続けて
負のループに巻き込まれ続けるよりも
どうして悩んでいるのか？
自分の中で何か起こっているのか？
その奥には どんな想いがあるのか？
ここに 少しでも気づけると
自分の心の現在地が分かったり
悩みの原因が分かったり
実際に出来る解決方法が分かったり
今のあなたよりも
小さな一歩でも 前へ進むことができる。
悩みを持っている自分自身に
×（バツ）をつけていた
昔の私を思い出しながら
「行かなきゃ！」と
今日の場に足を運んで下さった
ママのその行動力に
私自身も励まされながら
こんな安心して心を開ける場を
これからも設けていきたいなと
感じる私がいました
ゆるりとおしゃべり会
次回の開催が決まりましたら
こちらでお伝えしますね
いち早く最新情報を知りたい方は
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ご参加下さったみなさま
ありがとうございました！！
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１セッション８０００円（90～150分）
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想いを話して手放して
本当の気持ちや思い込みに気づく機会を
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リトリーブサイコセラピー®
辛く苦しくなってしまう原因である
心の奥にある思い込みに向き合うことで
あなたらしく生きる新しい信念を育み直します
★あなたらしさを取り戻す
ボディーセラピー
～からだからこころを緩め
不安や緊張を安心感に変える～
＊洋服の上から受けられます
優しいマッサージ様のセラピーで
不安や緊張感を身体から手放していきます
※頂いたご感想 その１ その２
＞＞詳細はこちら
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親しい人や好きな人に甘えられない
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９/７ １８時
９/８ コラボイベントに出店
９/１１ １０時 １４時 １８時
９/１２ １４時
９/１３ １０時 １４時 １８時
９/１６ ８時３０分
９/２３ １５時
９/２５ １０時 １４時 １８時
９/２７ １ＤＡＹセミナーin斐川（残２名様）
１９時
今日もお読み下さり
ありがとうございます
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自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
明日 開催する
スペシャル１ＤＡＹセミナーの会場は
出雲市斐川町にある
古民家展示場「彩の家」です
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●出雲市斐川町沖洲1030
こちらは 今までも
何度も使わせて頂いている
私のお気に入りの”癒しの場”
ただ、そこに居るだけで
ほっこりと心と身体が緩んで
その緩みの中に
エネルギーをチャージできる場所♪
明日２７（木）は
午後からの１ＤＡＹセミナーのために
朝から夕方まで 居座らせて頂く私
で、思いつきました～！！
・彩の家に入ってみたかった～
・癒しの空間でゆるりとしたい！
・ゴロゴロと癒されたい
・セッションやセミナーの事が聞きたい
・石原由美子に会ってみたい
そんな方は ぜひお越しくださいませ
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秋の風と木の匂いの香る癒し空間で
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※お出かけの際はご連絡頂けると喜びます
０９０－３７４２－３２２２（石原）
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お会いできるのを楽しみにしています～
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結びセラピスト 石原由美子です
「石原さんは いつも落ち着いてるし
セラピストだし悩みとかなさそうですね！」
と、こんな嬉しい？お声を
掛けて頂くことがよくあるのですが
私も 人間です～
悩みもありますよ
大なり小なりの感情の浮き沈みは
毎日生きていく中で経験しています。
でも… さすがに もう
瞬間湯沸かし器のように
カッチーン‼という怒りの感情が
止められない勢いで出てくることや
身体も心も緊張して
手が震えるくらいの不安や恐怖が
胸の中を占領することは少なくなりました。
そう思うと
以前よりも うんと
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・
不安や緊張や怒りといったネガティブな感情に
やみくもに飲み込まれることがなくなった
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・
こんな自分の変化が感じられます
あなたは
不安な気持ちになる時
その不安な気持ちをどうしていますか？
心がカチカチに緊張している時
その緊張した心をどうしていますか？
自分でも抑えきれない怒りが生まれた時
その怒りの気持ちを どうしていますか？
・ ・ ・
実は 昨日のことですが
久しぶりに強く不安な気持ちを感じたんです。
ある方に 仕事上のお願い事を
メールでお伝えしたところ
”これはメールで話すことではないので
後ほど 顔を合わせて話しましょう ”
こんな内容の返事を頂いたんです。
この返信を初めに見た際には
「そうよね、面と向かって
お願いした方がいいよね。」と
直ぐに納得出来る私がいました。
でも、「じゃあ明日会うからその時だわ。」と
その方と会って話をする場面をイメージすると
次第に 胸の中が硬くこわばってきて
心臓がドキドキしてきたんです
あれ？ 私 ドキドキしてる？
え？？ まさか？？
（でも、これは私の本音だわ）
久しぶりに感じた
強い不安と緊張感だったので
「このまま放っておくのは良くない。
どうしてこんな心境になってるんだろう？
私の中で何が起こっているんだろう？」
こう自問自答しながら
いつもやっている方法で
【自分の気持ちを整理する】ことにしました。
その方法とは・・・
【感情ノート】を書くこと。
心や頭の中で あれやこれやと考えても
実は ”本当の整理”て
できてなかったりするんです。
それに 気持ちを文字にして
【見える化】すると
冷静に 自分の状況が把握出来るんです。
さらには・・・
書き出すことで
自分の中の感情を【吐き出す】ことが
出来ているんです！
だから 私も
胸の中の強いドキドキ感を感じながら
感じていること
考えていること
思っていることを
とにかく 全てを隠さず
勢いのまま殴り書きしてみました。
すると・・・
●どうして強くドキドキするくらい
不安になっているのか？
●どんな事が起こりそうで（妄想）
怖いのか？
●そんな”妄想”が過ってしまう
私の中の”思い込み”は？
●どんな前提を自分に課してる？
これらに気が付くことが出来ました。
（イタイ事実も発見…）
つい頭の中で
ぐるぐると考えてしまうけれど
正解も不正解もなく
とにかく思うままにノートを書き出すと
自分の中で起こっていることが
見えて、冷静に感じられ
ネガティブな感情を
ただただ胸の中で抱え続けるよりも
うんと 楽になれるんです。
最近 ふと思い出したのが
私、昔からこんな風に
気持ちを吐き出す事をしていたんです。
その方法は
今のようにノートではなかったけれど
携帯を使って 自分のアドレス宛へ
”気持ちメール”を送っていたんです！
この”気持ちメール”を送っていたのは
義両親と同居生活をしていたころ。
毎日、イライラしている自分の気持ちを
自分1人じゃ どうしようも出来なくて
誰に教えてもらったわけでもなく
”気持ちメール”で気持ちを吐きながら
自分をどうにか保っていたんだと思います。
（主人にも話せなかったので・・・）
今ならわかるのですが
この【感情ノート】でも【気持ちメール】でも
ただ ただ やみくもに
自分の気持ちを吐きだすこと
これがベストなやり方ではないんです。
一旦 気持ちを吐き出せて
見える化で 冷静にはなれるけど
”あるポイント”を押さえた
吐き出し方、書き出し方をしないと
●同じ状況になるとまたイライラする
●吐き出して 一時的にスッキリしても
直ぐに空いた胸のスペースに
ネガティブな感情が入り込んでくる
こんなパターンを繰り返してしまう
そんな可能性もあるんです。。
当時、”気持ちメール”のお陰で
日々募っていくネガティブな感情を
吐き出すことが出来たのは
私が私を冷静に保つためには
緊急手段として必要でしたし
実際に 助けられていたのですが
今の私が タイムスリップして
当時のあの憎たらしい同居生活に戻って
”大切なポイント”を踏まえて
ノートやメールで
自分の気持ちを書き出す事が出来るなら
「憎たらしい」と思う自分も認めながら
その奥にある「本当の気持ち」に気づけて
頑なに 自分から
心のシャッターを下げ続けるんじゃなくて
少しずつでも シャッターを上げて
義両親に近づくことを選択できたかもしれない
これも 妄想の域かもしれませんが
それでも こう感じる私がいます。
だって、そうやって
自分の内側と対話してきたからこそ
今では
憎たらしくて大嫌いだったお義父さんと
目を合わせながら
心穏やかに笑うことが出来る
素直な私になれたのですから
・ ・ ・
ノートで気持ちを吐き出しているけれど
いまいち スッキリ出来てない
吐き出してスッキリはするけれど
いつも同じような場面で
ネガティブな感情が生まれて辛い
自分の気持ちとの向き合い方が
分からなくて知りたい
こんな気持ちをお持ちの方へは
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【感情ノート】についてお伝えしますよ♪
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結びセラピスト 石原由美子です
先日は お休みだったため
”自分メンテナンス”のために
大好きなヨガのレッスンを受けてきました
お世話になっているのはこちら
鳥取県米子市にあるベリーズさん
https://veryease.jimdo.com/
都合がつく際には 片道１時間半かけて
こちらの先生に会い行っています♪
メールレターでもお伝えしたように
ヨガとの出会いがあったから
今の私があるといっても過言でないくらい
私は ヨガが大好きです
でも なかなか自分でも続けられず
数多くあるレッスンにも通えずで
ヨガ離れをしていたのですが
タイミングってあるんですよね？
ヨガのことについて熱く語った
メールレターの配信を始めた頃に
知人から
こちらの先生を紹介してもらったんです。
この先生のレッスンは
通称【魔女ヨガ】と名付けられ
生徒さんが 口を揃えて
「怪しい～♪」と言われるレッスン(笑)
（そう言いながら皆さん楽しんでます）
その人気の秘密は・・・
ハーブケアヨガ
ヨガスタジオ内で
自家製の有機ハーブを煮立てて
その香りを充満させた空間で
呼吸を重視したヨガをされるんです♪
※その様子は
ベリーズさんのＨＰをご覧くださいね
https://veryease.jimdo.com/
お鍋の中で
採れたてのハーブが煮立てられる光景は
正直 斬新というか驚きでしたが
その香りが とっても心地よくて
ヨガのポーズを取りながら
呼吸を通してハーブの香りが
全身に溶け込んでいく感覚は
なんとも クセになるほどです
採れたてハーブのエネルギーを
お茶で頂くのも なかなか刺激的～
あなたは
ハーブやアロマの香りはお好きですか？
香りが届く嗅神経というのは
脳の大脳辺縁系（自律神経や感情、免疫）に
一番近い所にあって
その香りの効果（効能）が
ダイレクトに脳に伝わるそうです。
こちらの先生は
この仕組みや効能を利用して
ヨガのポーズや呼吸レッスンに
リラックス効果のある
ハーブやアロマの香りを取り入れることで
自律神経やホルモンバランス
精神状態に良い影響を与える
オリジナルレッスンをされているんです。
ただ きっついポーズをとるだけが目的の
スポーツ的なヨガよりも
●呼吸を感じる
●身体を感じる
●心を感じる
●匂いを感じる（五感の活性化）
まさに
”心と身体を優しく繋ぐ”
私の大好きなスタイルのヨガだったため
すぐに先生の大ファンになったのでした。
レッスン後も
・レッスン前よりも呼吸が深くなったり
・お昼過ぎなのに満たされ過ぎて
夕方までお腹が減らなかったり
・胸の中に仕えていたモヤモヤが
消えてスッキリしたり
・身体の力がほどよく抜けたことで
帰ってから軽快に家事が出来たり
ベリーズさんの”アロマケアヨガ”によって
お疲れだった私は
無事に生き返ることが出来ました☆彡
誰かの為に頑張ることも大切ですが
自分の心や身体を労わる
自分メンテナンスデーも
ご自身へプレゼントしていきましょうね
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＜９月の開催日＞
２７(木）ＡＭ出雲市内（残２名様）
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前回 お伝えしたように
ー自分を愛し生きる力と喜びを取り戻すー
この私のサポート理念について
【身体からも！】というメッセージが
このところ届けられている私
昨日は またまた新たな出会いのもと
”身体の生きる力”をサポートできる
ボディーケアを体験してきました♪
今でも 身体中がポカポカしていて
温泉につかっているような感覚です。
今年、４０代に突入する私だからこそ
心の健康だけでなく
身体の健康に対する関心が
高まっているようです。
１０月後半には
このボディーケアについての
嬉しいお知らせが出来る予定なので
楽しみにしていて下さいね！
・ ・ ・
さて、今日のお話は
前回 お伝えした
私の心と身体の感覚を変えてくれた
アイテムについてと
ボディーセラピーとの
新たなコラボセッションについてです☆彡
身体に取り入れて（塗る）から
１週間以降には
●身体の中心に軸が出来たように
身体の中から自信が湧いてくる
●自分を責める気持ちが少なくなる
●不安な気持ちもどこかにいった感じ
●以前の私なら凹む出来事が起きても
過剰な罪悪感や自責の気持ちもなく
たんたんと行動に移せるようになっている
●「こんな私でもいいよね」という
自分で自分を認められる気持ちが
自然と湧いてくる
●ネガティブな感情（悲しみ等）を
しっかりと感じきることが
以前より楽に出来るようになっている
こんなふうに
自分のことを
【肯定して認める】ことが出来る
【自分らしく生きやすくなっている】
そんな私へと
自然に変化させてくれたアイテムとは
オーラソーマで使われている
イクイリブリアムボトルです♪
イクイリブリアムボトルとその効果については
こちらのサイトをご覧になってみて下さいね
https://artbeing.com/m/aura-soma/
オーラソーマについては
視覚的なカラーセラピーかな？と
簡単な解釈をしていたのですが
驚きだったのが
このボトルのオイルを
直接、身体に塗ることが出来ることでした。
塗るって・・・( ﾟДﾟ)
でも これが驚きの効果を
私にプレゼントしてくれたんです！
カラフルなボトルには
植物（ハーブ）や鉱物（クリスタル）等の
自然のエネルギーと色が含まれていて
この自然のエネルギー（オイル）を
身体に直接塗ることで
私たちそれぞれに癒しや
必要な気づきをプレゼントしてくれるのです。
（ヒーリングが起こるんです）
説明を聞いてるだけでは
「怪しそう～」と思われますよね
でも、このオイルから
沢山のギフトを受け取った私は
どうしてもみなさんに
オーラソーマのオイルの魅力と効果を
お伝えしたくなったんです！！
そして、自分の気づきや変化から
【身体から心を癒して
自分を愛し生きる力を取り戻す】
こちらをテーマに
私のお届けしているボディーセラピーに
イクイリブリアムボトル（自愛系）を
１本お付けした
新しいボディーセラピーの
モニターセッションを始めることにしました！
ボディーセラピーが気になっている方も
一度 受けられたことがある方も
ボトルとのコラボセッションを
この機会にぜひ 体験してみて下さい♪
では 詳細のご案内です！
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・
身体から心を癒す
ボディーセラピーモニターセッション
（イクイリブリアムボトル付き）
料金：１００００円（通常１３６００円）
※ボトル代込み １本5600円
時間：１２０分（ボディーセラピー）
人数：先着５名さま
流れ：
１．事前アンケート
２．ボディーセラピーセッション＆ご感想
３．セッション後、ボトルを毎日塗って頂く
（おおよそ１か月間くらい使えます）
４．オイルを塗り終えたら再度ご感想を頂く
サポート特典：
オイルがなくなるまで(約1か月間）
無制限のＬＩＮＥサポートを行います。
気づきや心境の変化など、安心して
なんでもシェアして下さい
お申込み：
こちらのinfo@smile-musubi.com
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と書いてお名前と一緒にご返信ください
※ご相談により日程を決めてます
お支払い方法：
振り込みのみ（後日 ご連絡します）
【こんな方におススメ】
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◆あがり症ですぐに緊張するので克服したい
◆あまり悩みを話しくないけれど楽になりたい
◆新しいことにチャレンジする時の不安感を解消したい
◆集団の中になかなか入れない
◆不安感が強く、親元から離れられない
◆怖がり(暗所・人など)な体質を改善したい
◆疲れやすい
◆すぐに息をつめる(止める)
◆ストレス状況で固まる(考えることと動くことが同時にできない)
◆愛情を受け取るのも表現するのも苦手(本当は好きなのに「嫌い」という)
◆状況が変わったり驚くような出来事が嫌い
◆自己信頼、自己肯定感が低い など
【期待できる効果】
◆心や身体で感じていた不安感が薄くなる、なくなる
◆何かをやろうとする時の不安がなくなり出来るという自信が感じられる
◆身体に入っていた余計な力が抜けて身体が軽くなる
◆悩みを深く話さなくても身体からのアプローチで心が軽くなる
◆新たな事に挑戦しようと考えても不安や緊張感が感じられない
◆集団の中にいても平気になる、不安にならない
◆(子供が)親から離れるようになる(公園や登園時など)
◆疲れにくくなる
◆息を止めることが減り身体や頭が楽になる
◆ストレス状況になっても、過緊張せずに冷静でいられる
◆素直に気持ちを表現できるようになる
◆スケジュールや状況変化にも落ち着いて対応できるようになる
◆自分の事が信じれるようになる 好きになる 自信がつく など
身体の中に 自然と
安心感と軸が生まれるとともに
私は 私でいいんだ という
自分で自分を認めて肯定できる
嬉しさと喜び
なにより 身体の力を抜いて
自分らしくいられる新しい感覚を
ぜひ 体験してみて下さい！
ご応募 お待ちしております
生きづらさのもとになる
あなたの思い込みや価値観や
生き方ルールを見つけて
お悩みや問題を
根本解決したい方へ
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以下の３つのセッションから
あなたのお悩みや問題の解決に
必要なセッションを選び提供します。
１セッション８０００円（90～150分）
まずはご相談下さい
★気付きのカウンセリング
想いを話して手放して
本当の気持ちや思い込みに気づく機会を
★本当のあたなたを取り戻す
リトリーブサイコセラピー®
辛く苦しくなってしまう原因である
心の奥にある思い込みに向き合うことで
あなたらしく生きる新しい信念を育み直します
★あなたらしさを取り戻す
ボディーセラピー
～からだからこころを緩め
不安や緊張を安心感に変える～
＊洋服の上から受けられます
優しいマッサージ様のセラピーで
不安や緊張感を身体から手放していきます
※頂いたご感想 その１ その２
＞＞詳細はこちら
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３時間で
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●詳細と最新情報はこちら↓
https://ws.formzu.net/fgen/S47425724/
●講座の様子とご感想はこちら↓
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12391646965.html
＜９月の開催日＞
２７(木）ＡＭ出雲市内
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他人軸人生を卒業！
自分らしく生きるために大切な
本当の自分に出会う魔法の７ステップ☆彡
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☆メール読者様は
１ＤＡＹセミナーを特別価格で受けられます
☆セミナー情報など優先的にお知らせします
【こんな方におススメ】
言いたい事を言えずに我慢する
完璧に出来ないと気が済まない
自分に対する周りの評価が気になる
頼まれ事に対してNOが言えない
人が集まる場所がなんとなく苦手
周りと自分をつい比較してしまう
SNSで顔出しが出来ない
人の仕事まで引き受けてしまう
親しい人や好きな人に甘えられない
期待されるとつい頑張ってしまう
嫌でも愛嬌を振りまいてしまう など
☆９月のご予約可能日☆
９/７ １８時
９/８ コラボイベントに出店
９/１１ １０時 １４時 １８時
９/１２ １４時
９/１３ １０時 １４時 １８時
９/１６ ８時３０分
９/２５ １０時 １４時 １８時
９/２７ １ＤＡＹセミナーin斐川
１９時
９/３０ １０時 １４時 １８時
今日もお読み下さり
ありがとうございます
他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
雨が降るたびに 涼しくなり
”秋”の気配を感じますね☆彡
私、”秋”が好きなんです♪
涼しくなると同時に
なんだかちょっぴり寂しさを覚える”秋”
あなたの好きな季節はいつですか？
”秋”の気配を感じられると
嬉しくなる自分が 最近可愛いです(笑)
・ ・ ・
さて、今日のタイトルに
驚かれた方もおられるかもしれませんね
【人体実験？？】て・・・。
実は、ここ３か月の間に
立て続けに届くメッセージがあったんです。
それは・・・
【身体からも！】というメッセージ。
何について、何に対して
【身体からも！】なのかというと
私がカウンセリングや心理セラピーで
お手伝いをしている
クライアントの方々が
【自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す】こと。
今でも ボディーセラピーを通して
【身体からも】サポートしているのですが
それ以外の【身体からのサポート方法】が
人とのご縁を通して
次から次へと私の前に現れたんです！
それも、新しいご縁と一緒に(;’∀’)
蠍座で、実は疑い深い面もある私は
「いや、もう要らないし」
「それ、本当に効果あるの？？」と疑いましたよ
えぇ、本気で(笑)
でも、あまりにも偶然の重なる流れに
「これは 何か意味があるかもしれない」
「変なプライドは捨てて 飛び込んでみるか！」
と、”あるモノ”を
身体に取り入れることを始めました。
すると・・・
身体に取り入れる（塗る）こと自体が
【自分を大切にすること】にも繋がったのか
３日坊主になりやすい私なのに
毎日 身体に塗り塗りすることを
楽しみながら続けることが出来ました。
それだけじゃなく・・・
１週間以降には
●身体の中心に軸が出来たように
身体の中から自信が湧いてくる
●自分を責める気持ちが少なくなる
●不安な気持ちもどこかにいった感じ
●以前の私なら凹む出来事が起きても
過剰な罪悪感や自責の気持ちもなく
たんたんと行動に移せるようになっている
●「こんな私でもいいよね」という
自分で自分を認められる気持ちが
自然と湧いてくる
●ネガティブな感情（悲しみ等）を
しっかりと感じきることが
以前より楽に出来るようになっている
こんなふうに
自分のことを
【肯定して認める】ことが出来る
【自分らしく生きやすくなっている】
そんな自分へと
自然に変化している事に気付いたんです！
こ、こんな簡単に
変化が起きてもいいの？？（信じられない）
自分の身体の感覚を通して
その変化を感じているのにも関わらず
「信じられない」と感じる私が居たのは
自分らしさを取り戻す
自分を愛し生きる力を喜びを取り戻す
この為には
しっかりと自分の内側と向きあう必要がある
それが 大事なプロセスなんだ！
こう頑なに、へんなプライドとともに
思い込んでいる私がいたからでした
～の方法でなければいけない
これって
一見 格好いいように見えても
見方を変えれば
他の方法をジャッジすることで
自分の方法を正当化しようと
していることでもあるんです ｲﾀﾀ…
こんな自分の怖れや弱さにも気づき
内心 恥ずかしくもなったけれど
◇私が身体で体験した事が全て（本物）
◇身体はウソをつかない
そう、まさに自分の体験（感覚）を
肯定して認めることが出来た瞬間に
よーし！ぜひ この方法（アイテム）も
【身体からのサポート】として
取り入れていこう
こう 自信をもって思える私になれ
嬉しい報告ができるようになりました♪
・ ・ ・
で、思いついちゃいました！
この”新しいアイテム”とボディーセラピーを
コラボでお届けすることを！
こちらについては
次回 お伝えしますね☆彡
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