イライラした気持ち 怒りの感情は
あなたの心の声を
伝えてくれている大切なサイン
だから イライラ感情は
ネガティブなモノではないんです＾＾
大切なのは・・・
イライラしてる自分を責めるんじゃなくて
イライラしてる自分にOKを出しながら
そのイライラ感情の奥にある
あなたの心の声・心の叫びに
気づいてあげること
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
イライラって心にあるだけで
苦しいかもしれないけれど
イライラしてしまう自分を
「こんな私はダメだ｝と
責めてしまうかもしれないけれど
イライラした時にこそ
自分の心の声に
気づけるチャンスなのです
このイライラ感情というのは
実は ２次感情と言われており
イライラ感情のその奥に
１次感情があるといわれています
イライラ真っ只中にいると
イライラやムカムカに心身が占領されて
イライラ感情のその奥を
感じることが難しいかもしれませんが
◎イライラしてしまうその場を一旦離れる
◎深い深呼吸をしてみる
（呼気を長めにするのがポイント）
などで 一旦心を冷静にした後
このイライラ感情は
何を訴えてくれているんだろう？
相手の何に反応しているんだろう？
こう ご自分に問いかけてみて下さい＾＾
この度 ママ向けサイト「パビママ」で
師匠である
大鶴和江氏のご著書の紹介とともに
ご著書を参考にした
ママが「子どもに対するイライラ」を抑えるコツ
こちらが紹介されたそうです＾＾
師匠のブログで紹介されていますので
ぜひ ご覧ください⇒ ブログ★★★
よく 手段として スキルとして
子どもにイライラしない方法
こちらについての情報が出ていますが
実は
手段やスキルでは限界があるんです💦
～しないように！てどんなに考えても
限界があるんです！！
だって、私たちの中に生まれる感情て
手段やスキルでは コントロールできない
反射的・本能的なモノだから
だから その感情が生まれる
本当の理由を知ること
そう反応してしまう
本当の理由を知ること
これが一番効果的な方法なんです
子どもにイライラしないように
〇〇に気を付けること
ここが問題解決に繋がる
本当の大事な大事な
ポイントではないってこと
イライラ・ムカムカした時こそ
自分の心の声に
じっくりと耳を澄ましてみて下さい＾＾
【追伸】
私事ですが・・・
ちょうど先日 若い同僚を目の前に
イライラしている自分に気づきました
彼女の何に
私は反応しているんだろう？
このイライラは
何を訴えているんだろう？
こう自問自答したところ
出てきた答えは
◆私もかまってほしい・・・
◆みんなに心配されて羨ましい・・・
◆～すべき（という私の価値観）
でした＾＾；
自分でも 驚く程の心の声でした💦
状況を解説すると
彼女が 危なっかしい食生活をしたり
若いからこその安易な考えをするので
他の年上の同僚たちが
彼女を心配して声をかけたり
半分 お説教じみた会話を
永遠としている場面を見て
私はイライラしていたんですね＾＾；
でも・・・ 私の本当の心の声は
私も かまってほしい
私も 見てほしい
私も 心配されたい でした💦
その後 もう少し 自分に向き合うと
こんな思いを幼い頃から抱えていた
自分の事を思い出すことが出来て
私なりに 大納得のいく心の声でした
また、「～すべき」という思いは
私が大事にしている私の中の価値観でした
でも、その価値観を指標に
誰かの行動を批判するのは
正解ではないんですね💦
このように 例えイライラしたとしても
それを相手のせいにするのは違うんです
見るべきところは 自分の中
瞬間湯沸かし器のように
イライラと 拗ねていた私も
まずは 自分の中を見つめる！
これで 随分と生きやすくなりましたよ＾＾
また 怒っている誰かを見ても
怒り感情の奥にある心の声を
想像できるようにもなりました
（これもおっきな収穫！）
だから まずは あなた自身から＾＾
今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
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子育てで 一番大事なのは
目の前の子どものことを
まるごと受け止めてあげること
子どもの話を聞くとき
心をゼロにして
その心を目の前の子供だけに
向けられていますか？
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
こちらの記事を読んで
そうそう！そうなのよ
自分の在り方が一番大事
全ては「自分」なんだぁ～
こう 改めて感じたのでシェアしますね
私にも 経験があります
子どもの頃 母に 学校の事などを
「お母さんに聞いてほしい」と
喜んで話しているのに
私の顔を見て
私の話を聞いてくれている母に
何か違和感 を感じた事
それは 幼い頃からずっとで
次第に 違和感どころか
聞いてもらえているのに
どこか淋しくなっていき
そのうち・・・
「お母さん 話を聞いていない！？」💦
こう思うようになり
心理学などを学ぶようになってから
見えない感覚を信じれるようになってから
はっきりと母に伝えたことがあります
お母さん
私の話を聞いてないでしょ？
聞きながら違うこと考えてるでしょ？
全部 伝わってるよ
話してる方は 淋しいよ
はい、はっきりと(笑)
母は 驚いていましたが
その後の 母の聴く姿勢が変化したので
母の中で気づいたことがあったのでしょう
こちらの記事にも こうあります
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
相手をどう意識しながら見て
その際に何を思考しているかが
確実に相手の状態に影響する
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
まさにこれを 幼い私は
ひしひしと感じながら
どこか 淋しい思いをしていたのです|дﾟ)
子どもって特にこういう感覚に敏感！！
なかなか 夕方の忙しい時間帯に
子どもの話をゆっくりと
聞いてあげることは難しいかもしれませんが
ちょっとだけ 手を止めて
頭の中を ゼロにして
目の前の子どもに集中してあげると
子どもは 「聴いてもらえてる安心感」を得て
話を聞いてもらった後は
きっと落ち着いて
遊んだり勉強できると思いますよ
この 親に受け入れてもらえているという
安心感♪♪♪
これが とっても大事なんです(#^.^#)
そんな目で
ご自身とお子さんとの関係を
振り返ってみても いいですね
そして・・・
◎どうしても
ゆっくりと話しをきいてあげれない
◎ついつい イライラしてしまう
◎子どものことを
無条件に受け入れることができない
という方は お話しをお聞かせください＾＾
子どもの話を聞いてあげれｒない
どうしても イライラしてしまう
受け入れるとか わからない
このお悩みの根っこを
一緒に 探しにいきましょう＾＾
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今日も お読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
コミュニケーション力を身に付ける
魔法の質問講座は
お１人様からのマンツーマン講座でも
お引き受けしています
ゆっくりと ご自身と向きあう時間をとって
イライラしない余裕ある自分作りや
自分やご家族がポジティブ思考になる
コミュニケーションスキルを学びませんか？
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
私のご提供しているモノに
魔法の質問講座 があります
■やる気を引き出す魔法の質問
■イライラしない自分になる魔法の質問
■なりたい自分になる魔法の質問
（詳細は 事業内容をご覧ください）
コーチングベースの
「質問」を日常生活に上手く取り入れ
◎ご自身やご家族・お子様などが
自然とポジティブ思考になれる
◎イライラ感情と
上手く付き合っていけるようになる
そんな「魔法のような質問の力」を
お伝えしています
ただ・・・
今までは グループ開催だけで
ご提供してきました
それは、私の中に
１人よりも大勢の人と一緒の方が
自分を感じることができるし
周りの方の意見も感じることができて
そんな大勢の中だからこそ
１人よりも多くの気づきが生まれる
このような気持ちが大きかったからです
しかし、先日 車の運転中に
こんな閃きが 降りてきたのです
↓ ↓ ↓ ↓
別に マンツーマン講座でも
いいんじゃない？？
お１人様でも
その方の気づきはあるわけだし
そこを私自身が ないものとして
考えてしまっては
失礼極まりないんじゃないかな？
それに・・・
誰かと一緒だと 恥ずかしい～
こんな方もおられるはずだし
私に出来ることは
必要な方に魔法の質問をお届けして
その方と周りの方々が
今まで以上に笑顔になれるように
サポートしていくことだわ
と・・・こんなことが閃いたのでした＾＾；
よくあるんです こういう閃き(笑)
もちろん グループ開催だからこその
強味は あります！！
でも、 お１人様だけのご参加で
講師の私とマンツーマンでも
お伝えすることは 同じなので
講座を通して 学べる内容に
一切の違いはありません＾＾
（ご安心下さい）
確かに 他の方のシェアを聞くことで
◆こんな感じ方もあるんだ～
◆私もあの方と同じだわ～
◆自分だけ悩んでたわけじゃなかったんだ～
などなど 気づきもプラスαでありますが
マンツーマン講座の強味としては
◆人目を気にせずに 素直になれる
◆ゆっくりと 沢山 話すことができるし
話を聞いてもらえる
◆時間に余裕があるので
私のアドリブ話が沢山きけるかも？(笑)
などなどが あると考えられます＾＾
ついついマンツーマンになると
普段のお悩みについて話が膨らんで
カウンセリングチックになる可能性がありますが
こちらに関しては
あまにりも講座の内容とかけ離れた方向へ
お話しが進む時には
その旨を お伝えしますね
あくまでも 質問の力を学んで
実際に体験して感じて頂く場です
でもでも・・・・
堅苦しくならないように
ゆっくりと お話しして頂きながら
質問ワークを通して
ご自分の気持ちを感じて頂く
大切な誰かの気持ちを感じて頂く
質問の使い方を学んで頂く
質問を通して自分の感情との
付き合い方を学んで頂く
そんなゆったりとした楽しい時間に
したいと思っています
【過去の講座の様子はこちら】
◎今まで 開催日に予定があって
参加することが出来なかった方
◎気になっていたけれど
人と一緒は気が引けていた方
◎恥ずかしがりで
自分の気持ちを沢山の人に
シェアするのが苦手な方
◎マンツーマンの方が
ゆっくりと落ち着けるタイプだという方
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
【お申込み方法】
ホームページのお問い合わせから
【場所】
静かな個室のあるカフェ
ご自宅 または すまいるセラピー結び
有料の貸しスペース（５００円～）
【時間・料金】
２時間 ２０００円
＊有料貸しスペース代はご負担願います
出雲地方は 台風１８号が去り
いっきに涼しくなっています
すっかり秋ですね＾＾
気候の変化とともに
体調も崩しやすくなっています
ご自愛ください
今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
心理のことを学び始めた時
自分の悩みの根っこ（思い癖）が
親子関係・家庭環境にあることを知った時
自分の息苦しさ＝親のせい・家庭環境のせい
というように
親の事を責めてしまいそうな自分を感じて
苦しくなったことを覚えています
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
私のご提供している
カウンセリングや心理セラピーでは
みなさんのお悩みの原因を探る際に
みなさんの育った家庭環境や
親子関係・家族関係について
お話しを伺うことがあります
きっと 気持ちの良い事ではないと
私自身 感じています
私も そうでした
セラピーに向かうのが怖くて
なかなか 受けることが出来ませんでした
だって そこには
向き合いたくない自分の辛い気持ちが
ある事を知っていたから（無意識に）
そして それと同じくらい
自分の生きずらさの根っこ（思い込み）が
親子関係や家庭環境に由来する
私は これを認めるのが辛かったんです
なぜかって？？
それは まるで
親という大切な存在
自分の存在の所以である親を
あたかも悪者にしているような
そんな申し訳ない感覚があったから
いくら自分の息苦しさの原因になっている
思い込み・思考パターンが
親との関係から出来上がっているとしても
自分の辛さの原因を
大好きな親のせいにする
これは 親から生まれた自分までも
あたかも否定しているような感覚になったり
親のせいにするなんて申し訳ない
私は 当初 こんな気持ちに
捕われていました
どうしても 原因を探す というと
犯人探しをしているような気持ちになり
それが 自分の親 であるなんて
やはり 認めたくないですよね？
でも 私たちの価値観や思い込みは
生まれてからそばで関わり続けた
親や家族の影響を
大きく受けるしかないのです
子どもたちの真っ白な心のキャンパスに
彩どりの色を塗ることを教えるのは
そばにいる親や家族なんです
しかも その色を選ぶのは
実は 子供たち自身
私たち 自身なのです
だって 同じ色を使って
同じように塗ることで
親に認められたいって思うから
親に愛されたいって思うから
親に怒られないようにって思うから
親から見捨てられないようにって思うから
これが 子供 なんです
こう書いてしまうと
「自分が悪いんだ」と感じる方も
あるかもしれませんが
セラピーを受けていくとわかると思います
良いとか悪いとかじゃなくて
その思い込み・価値観を受け取ったのは
その時の自分(子供）が
生きるために必要だったということを
親に愛されたくて
親に認めてもらいたくて
親に嫌われたくなくて
親に見捨てられたくなくて
自分が自分で選んだモノだということを
そして ここからが 大切！！
そうして 大人になった今
子どもの頃に 必要であった
その思い込みや価値観は
もう 必要ないということ
それが 大人の自分を苦しめるモノなら
あなたの意思で 手放せるということ
そうして 親から受け継いだモノを
今の自分には必要ない
これからの自分には必要ない
そう決心して 手放すことは
親を否定することではない
ただ、親の生き方（価値感）と
あなたの生き方（価値観）が
違ってきた、違っているということ
こうやって 親に由来する人生脚本
自分の中の思い込みや価値観を
「私には要らない 嫌だ！」と
感じてしまっても 手放しても
それは
親のことをキライになるわけじゃないし
親を否定することとはイコールには
なりません
セッションを受けるようになって
親に対して 悲しみや怒りの感情を
うんと感じることがあると
親に対して
罪悪感を感じることもありましたが
私は 悲しかったんだ
私は 腹が立っていたんだ
この気持ちは 誰のものでもなく
大事な大事な自分自身の気持ちで
この気持ちは 誰かと違ってもいい
たとえ 大事な親に対して抱いても
この感情は 私にとって大切な私の感情
こう思えるようになってから
自分が幼い頃から抱えていた
色々な感情を
自分が自分のために生きていくために
楽に感じることができるようになりました
育ててもらった親に申し訳ない
親だって あの時 苦しかったはず
親だって 一生懸命 頑張っていたはず
この気持ちだって 大切です
でも あの時 あなたが抱えていた
本当の気持ちは 誰が抱きしめるのですか？
その抱きしめてもらえなかった気持ちが
今も わかってほしい！と訴えて
あなたの今の現実の生きづらさに
繋がっていたら
それでも 親には感謝しなきゃ！て
あなた自身の気持ちを押し殺しますか？
今日は 少し前に受けた
私自身の個人セッションの気づきとして
思うところを書いてみました＾＾；
必要な方に 届きますように・・・
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今日も お読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
あなたは 夜 熟睡できてますか？
安心して 眠れていますか？
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
１０月に入り
日中は 暑い日もありますが
夜は すっかり涼しくなりましたね
我が家の子供たちは
そんな涼しい中でも
布団から飛び出してまして
夜中に目が覚めた時には
子供たちの寝相チェックがかかせません
（一晩で風邪をひくこともありますしね💦）
さて みなさんは
夜 熟睡できますか？？
実は わたくし・・・
少し前まで 眠れなかったんです|дﾟ)
私の中では
「眠れない どうしよ～」という
ネガティブな感覚ではなかったんですが
徐々に 眠れていない自分に気づき・・・
だけれど なんだか
「さぁ 寝るぞー」と 潔く寝れない
お布団に向かえないことが続いていました
でも 全く眠らないわけにもいかず・・・
はい リビングでうたた寝をしてました💦
子どもたちからは
うたた寝かあちゃん呼ばわり(笑)
さて そんな自分の変わりように
自分でも 「これはいかん！」と感じて
眠れないその心・本当の理由
うたた寝のその心
こちらにセフルカウンセリングで
向きあってみました＾＾
詳しくは ブログをご覧下さい!
②キューティクルと睡眠と私の中の怖れ
～私が寝ないで得ていたモノ～
③キューティクルと睡眠と私の中の怖れ
～どんな行動にもある肯定的意図～
おかげ様で
個人セッションを受けた効果もあり
今は 「さぁ 寝よう！」と思えるし
お布団に向かえるようになっています＾＾
自分でも 意外だった
眠れない理由
寝ようとしない理由
（お布団に入るのに
勇気が要るほどでしたから・・・）
ここに気づけただけでも 楽になれたし
さらに セッションを受けて
「寝ても大丈夫」という気持ちになることが
できました＾＾
寝たほうがいいのは分かっているのに
頭では わかっているのに
身体が 言うことを効かない
身体がわさわさして出来ない
このような場合は
心の中にある 本当の理由
そうしている 本当の理由
できない 本当の理由
こちらに まず気づくことが大切です
眠れない場合 以外でも同じです
やろうと思っているのに出来ないこと
やめたくても 出来ないこと
こんな場合でも
心の中にある 本当の理由
そうしている 本当の理由
できない 本当の理由
この本当の理由に
まず 気づくことが大切です
その 本当の理由を知りたい方は
カウンセリング・心理セラピーで
その理由を探しに行きましょう＾＾
お気持ちを 話されるだけでも
気づきが生まれますよ
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今日も お読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
【１０月のご予約可能日です】
◎１０月６日 AM PM
◎１０月９日 PM
◎１０月１５日 PM
◎１０月１９日 PM
◎１０月２６日 PM
*お時間の詳細については
HPのカレンダーをご覧下さい
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
石原由美子です
早いもので もう１０月ですね
台風の到来ごとに
徐々に 気温も秋らしくなってきました
涼しくなると なんだかちょっと
センチメンタルな気持ちになるのは
私だけでしょうか？＾＾；
気温の低下とともに
どうしても 身体も緊張してしまいがち
そして 心も身体と並行して
力が入りやすくなります
シャワー浴だけでなく
湯船にゆったりとつかって
身体を温めて疲れをとっていきましょう～
その ぬくもりや身体がほぐれることが
心のゆとりに繋がっていきます＾＾
また １０月は 旧暦でいう神無月ですね★
（新暦でも神無月だそう）
この神無月には 出雲の地に
全国から神様が集まられるとのことで
出雲だけ 神在月 と呼ばれています★
地元民なのに 旧暦１０月（実際の１１月）にある
神在祭には 参列したことがないわたし＾＾；
夜の行事ですが
一度は 参列してみたいです
では 今日も みなさんにとって
よい一日となりますように
今日も お読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
あなたの理想の夫婦とは
どんな夫婦ですか？
あなたは 愛する人と
どんな関係で居たいですか？
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
こうやって 私自身が
自分の心と向きあうことになった
理由のひとつに
夫婦関係がうまくいかない
が ありました
私がうまくいかないと感じた事とは・・・
◆言いたいことが言えない
◆主人に対して気を使ってしまう
◆笑ったり冗談を言ったりする場合も
なぜか 主人の顔色を気にする
などなど、分かりやすくお伝えするなら
主人に気を遣う自分がいる
主人と楽にいられない自分がいる
一緒にいると緊張してしまう
こんな自分がいることに気が付いて
どうしてだろう？
好きで結婚したのに
一番そばにいる人に
なぜ私は自分を表現できないんだろう？
だんだんとこんな思い(悩み）が募って
心理学に心が惹かれるようになりました＾＾
実際 色々な事を知るにつれて
幼い頃から「こんな自分」であった
ということに気づくことになり
私の心の癖や思い込みの土台となった
自分と自分の親との関係
ここに向き合うことと並行して
主人と私の関係も変化していきました
こうやて変化していく過程で
本当に驚きだったのは・・・
私の中の思い込みが変化して
私自身の言動の変化
無意識の心の状態の変化
これが起こることで
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
主人自体の言動も
明らかに 変化していったこと
これは 目に見えない世界上では
エネルギーや波動が変化すると
周りもその影響を受ける・・・というような
お話しと同じ現象かもしれませんが
とにかく
私自身の思い込みや信念などの
無意識にある状態・あり方の変化が
子どもたちや主人、実家の親など
周りにも大きな変化をもたらしました
先日 改めて夫婦関係が変化した事を
思い出すきっかけあり
その事をブログに綴りましたので
よかったらご覧くださいね＾＾
夫婦関係や子育て
人間関係全般において
何か問題が起こると
ついつい相手を責めてしまいますが
ちょっと意識・視点を変えると
その問題を
問題と感じている自分
問題と感じてしまう自分が居る
という 現状に気が付きます
大事なのは
そう感じてしまう自分の感じ方
そう感じてしまう思い癖の存在
私は 自分の感じ方・思い癖
この存在に気づいて
これらが どうして作られたのか？
このルーツを辿ることで
私の中の思い込みを解放し
目の前の現実を
そのまま 受け止めらる自分
目の前の人の思いを
そのまま 受け止められる自分
それまで 歪んだ捉え方をして
過剰に自分を責めていた自分
過剰に人のせいにしていた自分
そんな自分と少しずつ仲良くなって
本当に在りたい自分で
生きていけるようになりました＾＾
夫婦関係や人間関係の中で
◎ついついイライラしてしまう
◎言いたい事が言えない
◎人の顔色を気にして
自分らしくいられない
◎自分に自信がない
◎常に緊張している
このようなお悩みがあれば
ぜひ ご相談ください
目の前の現実は
あなたが思うより ずっと優しい
あなたが
自分で変わりたい!と覚悟すれば
あなたらしさは 取り戻せます＾＾
ご連絡 お待ちしています
今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
自分を諦めないこと
自分の変化を諦めないこと
それは
自分らしく生きること
自分のたった一度の
人生を諦めないこと
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
カウンセラー・心理セラピスト
石原由美子です
ご報告が遅くなりましたが
８月初旬に 大鶴和江氏主宰の
リトリーブサイコセラピー大阪基礎コースが
修了致しました(^O^)／
４月からアシスタントとして
関わらせて頂いた５か月間は
私にとっても
大きな気づきのオンパレード💦💦
そうなんです・・・・
師匠の講座を聞きながら学び直し
受講生の方々の
自分に向き合う姿・心に触れることは
思いっきり 自分の心に
向き合うことにも繋がるんです（汗）
ですので
私の中で問題視されていなかった
色々な心の癖（思い込み）が
胸の中のわさわさやドキドキとなって
私にサインを送ってくるようになり
私なりに 結構 しんどかったです(‘Д’)
だから 講座の翌日に開催された
勉強会に出席して
仲間のセッションを受けたり
私自身も 成長するための
貴重な経験をさせて頂きました
そんな中 私が頑張れたのは・・・
カズさん（師匠）をはじめ
アシスタント仲間や
公認セラピストが
受講生の方々の変化を
絶対に 諦めなかった
また 受講生 ご自身が
自分らしく生きる人生を諦めなかった
その自分や相手の可能性を信じて
絶対に 変化を諦めない姿
ここに私も とても勇気を頂き
５か月間 関わり続けることができたと
そう 感じています
そして・・・
私も もっと変化したい！
自分のことをもっと肯定できる
そんな自分になりたい！
自分に自信をもって生きていきたい！
こう本気で感じることとなり
公認セラピストの方に
定期的にセッションを受けに行っています
修了式のみなさんの
「やった！」という笑顔に今でも感動です＾＾
支え合えた仲間たちにも 感謝！！
詳しくは ブログをご覧くださいね＾＾
⇒ブログ★★
自分らしく・・・って？
生きづらさ・・・って？
自分の人生・・・って？
抽象的に書いてしまうと
難しいところもあるかもしれませんが
分かりやすくお伝えするなら
自分の「〇〇したい！」が
きちんと 我慢せずに
叶えてあげられているか？
◆言いたいことが言えているか
◆やりたいことがやれているか
◆我慢しすぎていないか？
◆自分より誰かの思いを優先して
頑張りすぎていないか？
◆誰かの評価や視線が気になって
自分を抑えていないか？ などです＾＾
それが 当たり前になっているなら
しんどさや辛さ
いわゆる ストレスはないと思います
でも！！
どこか 違和感や後悔
ストレスや不満が残るなら
本当は そうしたくない
あなたがいるということ
あなたの本心とは違う現実が
目の前にあるということ
こりゃ・・・しんどいですよ
小さくても イライラが出てきたり
気持ちよく向かえなかったり
その状態で頑張り続けると
いつか心身に問題が出てきます(´・ω・`)
こんな時には
ご自分の心に 問いかけてみて下さい
◎本当は どうしたいの？？
◎そうしたいのに出来ないのは
なぜだろう？？
カウンセリングや心理セラピーでは
「なりたい自分」になるために
そうなれていない「今の自分」を見つめ
いつからこのような状態なのか？など
「今の自分」が出来上がる過程を
過去に遡って 探しに行きます
そして 「今の自分」に関わっている
心の癖（思い込み）に気づいて頂き
それが出来た家族背景を感じて頂き
心の癖を取っ払っていくサポートをします
心の癖が悪いんではないんです！！
それを持つことで苦しいなら
きちんと 手放すことが出来るということ＾＾
本当は どうしたいですか？
あなたが 心地よく居れる
なりたいあなたの姿は？？
お１人で 前へ進めない時には
お力にならせて下さいね＾＾
今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
【９月のご予約可能日のお知らせ】
◆９月７日 １４～１５時 開始枠
◆９月１１日 １４～１５時開始枠
◆９月２５日 １４～１５時開始枠
◆９月２９日 １０～１１時開始枠
１４～１５時開始枠
今月は子供の学校行事が多いため
こちらのご予約枠のみになりますので
宜しくお願いいたします＾＾
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
カウンセラー・心理セラピスト
石原由美子です
９月に入り 朝晩の気温や
雲が変わったことに気づき
秋だなぁ～ としみじみしました
↑ こちらは出雲市佐田町にある須佐神社の空
お休みの日でゆっくりとしていたら
ふと 須佐神社に行きたい！と思い
初めて参拝してきました＾＾
かのスピリチュアルカウンセラー江〇さんも
大絶賛のパワースポット！！
実際に 境内に入ると
こじんまりとした雰囲気だったのですが・・・
場の空気感やご神木から
なんとも言えないパワーを頂いた私でした
それよりも なによりも車で向かう道中から
すでに私なりの浄化が始まっていて・・・
須佐神社 これは凄い！！
この一言が 私の率直な感想でした＾＾
参拝については ブログにも書きました
よかったらブログもどうぞ⇒★★
忙しい日々に追われて
ゆっくりできているようで
できていないと感じていた中
佐田町の自然の中を車で走り
外を歩けば
セミの声を聞き
川の水の流れる音を聞き
たった それだけなのに
ぐんと 心が癒されましたよ＾＾
秋は 外に出やすくなる季節
みなさんも 心のパワーチャージに
自然の中に 出かけてみて下さい♪
ゆっくりと自分に向き合い
自然の力を使ってもスッキリしない場合は
ご連絡ください＾＾
一緒に お悩みに向き合ってきましょう
今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝 多謝
【８月のご予約可能日】
◆ ８/２１ ８/２７ ８/３０
＊それぞれの時間帯については
HPトップのカレンダーをご覧ください
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
カウンセラー・心理セラピスト
石原由美子です
ブログの更新が滞っていました(´・ω・`)
みなさん 猛暑の日々の中
どのようにお過ごしでしょうか？
出雲地方（特に我が家の周辺）は
雨が 本当に少ない状態です💦
水分摂取やお食事に気を付けて
とにかく睡眠を十分にとって下さいね
私は、夏が苦手な人間で
リハビリのお仕事から帰ってきて
一通り 家事が済んだら
バタンキュー！で倒れてしまいます＾＾；
こんなに体力がないの私？と驚くほどで
こうなると 子どものことや家のことなど
やらなければいけない事が進まず💦
でも、わかっちゃいるけど
身体がついてこなくて出来ないよ～と
色々と限界を感じることがありました|дﾟ)
もちろん 暑い上にイライラも溜まります💦
このままじゃ
エネルギーが溜まらないし回らない！
そう ひしひしと感じたので
思い切って断捨離決行♪(^O^)／
◆ひとまず、利用回数が少なくなっていた
生協とのご縁を切ることにしました
（毎週冊子が届くのもストレスでした💦）
◆あとは、「やらなきゃ」と思っていた
資格の手続き関係をいっきに済ませました
（頭の片隅に残っている仕事は早めに処分！）
気にするエネルギーがもったいないです）
あとあと・・・
◆ある方への執着も手放しました～
（気にするのにエネルギーが必要
ご縁があるなら またきっと連絡がある！
それまで 私は私の人生を楽しむ ）
という感じで
私の中でストレスに感じられていた事を
思い切って手放して
その事を考える為に使っていた
無駄なエネルギーを回収でき
エネルギーロスを止める事が出来ました
基本 もったいない人間なので
捨てる・手放すことば苦手なのですが
自分にとって
心地よいモノ・関係でないものは
そこにエネルギーを注ぐことはあっても
そこからエネルギーを得られることは少ない
だから・・・
これ・この人は
今の私にとって本当に必要？
こうやって 自問自答しながら
自分の心と向きあって
自分を調整していくことが大切だと感じます＾＾
とにもかくにも 暑い夏を乗り越えられるよう
お体にお気を付けください
そして 心のお疲れや
心に溜まったストレスについては
ご遠慮なく ご相談下さい＾＾
１人で グルグルと悩むよりも
話すことで楽になれこともありますよ★
今日も お読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
