すまいるセラピー結び

５月２７（土）
feel time
～こころのメンテナンス～＠結び

第１回目は　①自分を満たす方法です

こんにちは＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト　石原由美子です

①自分を満たす方法　では

自分を満たすとは？
満たされていない状態とは？
どう感じたらいいの？
どうやって満たしたらいいの？など

”満たす”を視覚的・感覚的に
感じていただけるように進めていきます

そして・・・

”あなたの状態”
”あなたが満たされている状態”
”あなたが満たされていない状態”

これが　あなた自身だけでなく
ご家族や仕事上などの人間関係上で
どんな影響を与えることになるのか

こちらを
ある法則を通してお伝えしていきます

自分を満たすなんて
なんだか自己中じゃないの？
申し訳ない気持にもなるわ

こう感じる方もあると思いますが

こちらの法則を知ると
「なるほど～」と
自分を満たすことの大切さを
ご理解頂けると思います＾＾

また、
自分を満たすつもりで行動してるのに
なぜか　いつも心に余裕がない
満たされてない気持ちがある

ここについても
心理のお話しを交えながらお伝えします

★こんな方におススメ★

■つい自分のことよりも周りを優先してしまう
■自分を満たすことに罪悪感を感じる
■自分を満たしたいのにやり方がわからない
■イライラしてしまう自分をどうにかしたい
■好きな事をして満たしているのに
　なぜか心に余裕がない、心が不安定
■いつも心に余裕がない
■やりたいことはあるのに
　つい自分に我慢をさせてしまう
■自分らしくいたい

★期待できる効果や変化★

■自分の気持ちを感じ寄り添えるようになる
■イライラすることが減る
■自分に優しくなれる
■周りに優しくなれる
■心に余裕が持てるようになる
■余裕がなくなった時でも
　客観的に自分の状態を感じられる
■自分を満たすことに自信がもてる
■自分の本音に気づきやすくなる
■自分のやりたいことがわかる