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こんにちは＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
あと数日で 今月も終わりですね？
みなさんにとって この４月は
どんなひと月でしたでしょうか？
我が家は
小学校６年と３年の子供達が無事進級でき
特に６年生の娘については
すぐに陸上大会の練習が始まったりと
忙しい毎日を送っております
そして、母は…というと
新年度が始まったことで
沢山の書類関係の手続きに追われたり
体操服に 新たなゼッケンをつけるために
苦手な裁縫仕事を 夜な夜なやったり
地区委員の会議に出たり
家庭訪問の対応をしたり
毎春のことですが
学校関係の用で手いっぱいのひと月でした
でも 娘については
「もう６年生なんだなぁ」と思うと
なんだか じーんとしてきて
大変だ！と思いながらも
「こんな関わりが出来るのも今のうち」と
忙しさの中でも 楽しめる私がいます＾＾
忙しいという漢字は
心＋亡＝こころをなくす
と分解して読めるそうですよ
そう…忙しい時って
「あぁ忙しい！忙しい！」と
自分の気持ち・感情を感じる暇もなく
目の前の事に追われている状態ですよね
この自分の気持ち・感情を
置き去りして 頑張り過ぎてしまうと
気が付いた時には
身体が限界まで疲れ切っていた
自分の気持ちがわからなくなっていた
こんな負の連鎖に繋がってしまうんです
場合によっては
身体は病気を作り出すという形で
ストップをかけることもあります
大切なのは どんな瞬間も
自分の気持ち・身体の感覚を
なかったことにしないで
丁寧に感じて受け止めること
ネガティブ感情も
身体の疲労感も
みんな 大切なサイン
なかったことにしないで
あなたの中の気持ちや感覚を
大切にしてくださいね＾＾
その中で お悩みなどがあれば
お気軽にお問い合わせ下さい
一人で抱え込むのではなく
誰かに話すだけでも楽になれます
話すことを通して
自分の本当の気持ちに気づく事ができます
よかったら 私にお話しください＾＾
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こころの講座＠結び
イライラ感情と仲良くなる方法
今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
