他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
随分と遅くなり
また ご無沙汰しておりましたが
５月後半の
ご予約可能日をお知らせします
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この時の様子はこちら
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魔法のしつもん講座
５/３１（金）１４時～１６時
参加料：３０００円
場所：出雲市地井宮町
（お申込み時にお知らせします）
お申込み・お問い合わせはこちら
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必要な方へ届きますように
では、5月後半の予定とご予約可能日です！
１６（木）
AM 出張アロマケア（介護施設）、１９時〇
１７（金）
AM 継続コースセッション、１９時〇
１９（日）
AM アロマセラピスト養成講座（残２名）
１３：３０「食育＆ミネラル講座」、１９時〇
２３（木）１９時〇
２４（金）
AM １DAYセミナー
PM 体験付きアロマお茶会
２７（月）PM １DAYセミナー
２８（火）
AM 継続コースセッション
PM アロマお茶会「PMSについて」
３０（木）１９時〇
３１（金）
AM 継続コースセッション
PM 魔法の質問講座、１９時〇
生きづらさのもとになる
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１セッション８０００円（90～150分）
まずはご相談下さい
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辛く苦しくなってしまう原因である
心の奥にある思い込みに向き合うことで
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～からだからこころを緩め
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※頂いたご感想 その１ その２
＞＞詳細はこちら
【５月後半個人セッションご予約枠】
１９（日） １９時
２３（水） １９時
２４（金） １９時
３０（木） １９時
３１（金） １９時
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●スパインセラピー ３０分：３０００円
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【アロマトリートメントご予約枠】
１０（日） １９時
２３（水） １９時
２４（金） １９時
３０（木） １９時
３１（金） １９時
※場所はお申込み後にお知らせします
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今月もアロマイベントが盛り沢山
アロマ会・アロマお茶会はこんな方におスス
・香りに癒されたい
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・安心して使えるエッセンシャルを使ってみたい
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★５/１９ １０時半～１３時
アロマセラピスト養成講座（残２名）
詳細は以下のお申込みフォームから
★５/２４(金）１４時～１６時
体験付きアロマお茶会（ハンド・フット）
参加料：２０００円（アロマ小冊子付き）
場所：西出雲（お申込み後にお知らせ）
★５/２８（金）１４時～１６時
アロマお茶会「月経前症候群PMSについて」
参加料：２０００円（PMSブレンドボトル１本付）
場所：西出雲（お申込み後にお知らせ）
アロマイベントの詳細とお申込みはこちらから
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５/２４（金）１０：００～１３：００ in西出雲
５/２７（月）１３：３０～１６：３０ in西出雲
※お申込み締切りは２日前まで
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一歩踏み出せない方
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自分では決められない方は
随時、メールでのご相談も承っているので
遠慮なくご相談下さいね。
今日もお読み下さり
ありがとうございます
他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
今日は 私の息子（小４）のお話。
息子は 幼少期から
日常生活や人との会話の中で
自然？勝手に？
言葉（語彙）を吸収する事が苦手で
娘の時より会話が通じないな？
コミュニケーション力が弱いかな？
こんな事を
息子との関わりの中で感じる事が増え
私たち親は彼の特性に気づき始めました。
当時、保育園の先生方は
「男の子はこんなもんですよ！」と言われ
寛大な心で見守って下さいましたが
就学後も 大きな変化はなく
小学１年の時に
病院で発達検査を受けました。
と、スムーズに
親として行動出来てる感じに見えますが
「発達検査かぁ～」と感じてから
実際に 発達検査を受けるまでに
長い時間をかけてしまったんです。
それは どうしてか？？
それは・・・
誰が？？？
あの頃の私は
普通でない状態＝悪いこと
息子の不出来＝親の私が悪く思われる
（そもそも普通って何？ですが・・・）
こう感じていたので
正式な診断が出るのが怖かったんです。
だから 病院へ行くことを
無意識に渋っていました。
でも 当の息子を目の前にすると
この子は これからどうなるんだろ？
大学に行けるだろうか？
なんでこんな問題が解けないんだろ？
人の中でうまくやっていけるだろうか？
こんなイライラと不安が
身体中を占領してしまうので
どうにかしたい私は
私が勉強してサポートすれば
どうにかなるかもしれない
（息子を変えたい）
こう感じて、県外まで出かけて
発達障害関連の勉強を始めました。
今日に至るまでの道のりで
私が学んだことや
イタタタ！と私自身が気づかされた事は
息子との関係だけじゃなく
私と家族の関係にも
大きな影響を与えることになりました。
※今日は割愛させて下さい
息子という個性豊かな存在のお陰で
私自身が
感じ方や価値観を変えることができ
生きやすい私に
生まれ変わることが出来たと感じています。
お陰さまで
誰一人 同じ人間はいないし
みんな違って当たり前
（普通は・・・なんてない）
勉強が出来る、出来ないで
人の命の価値は決まらない！
息子は息子の個性を活かして
彼の人生を歩んでいけばいい。
こんな感覚が
私の中に根付いていきました。
自分に対してOK！が出せる感じ♪
そして、この貴重な経験を通して
子育て中の母として
お伝えする事が出来るとしたら
私が息子の事を通して
抱えていた不安やイライラは
まったくもって
母の中の問題・反応だったということ。
つまり、私自身の中にもともとあった
●普通じゃないとダメ
●ちゃんと上手く出来ないとダメ
●勉強は出来ないとダメ
そうでないと
認めてもらえない
評価してもらえない
（存在が否定されるような感覚）
こんな価値観（思い込み）と怖れが
息子の姿や行動を通して
私の中でうずいていたんです。
だから 息子を見ていると
これじゃダメ！！と
息子の状況をジャッジして
息子自体を変えたくなるんです。
イライラして ジャッジして
息子をちゃんと出来るように変えることで
私は自分の中の不安と恐怖心を
なくそうとしていたんです。
いえいえ・・・
子供たちを見て感じる
不安やイライラの根本原因は
私たち大人側にあるということ。
嬉しい！楽しい！と感じるのも
不安だ！心配だ！と感じるのも
私たち ひとりひとりの心の中。
事実があるとするならば
そのひとりひとりの心の中で
オリジナルの妄想劇が
繰り広げられているということ。
そもそも、 うちの息子は
そんな自分を卑下していたわけでもなく
周りのお友達を
何か問題が起きていたわけでもなく
彼は いつもいつも
ありのままで居ただけですから
さて、そんなマイペースの息子に
スイッチが入ったのか？
最近、精神面？での成長が著しいです
そして、そんな息子の成長を
少～しずつ引っ張ってくれる主人の姿が
これまた素晴らしいんです。
今日は長くなってしまったので
つづきは 次回 お伝えしますね
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【３月後半個人セッションご予約枠】
１２（火） １９時×
１３（水） １９時
１４（木） １９時
２０（水） ９時半
２４（日） １４時
２６（火） １５時
２９（金） １０時 １４時
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アロマトリートメント】
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アロマトリートメントって？
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●スパインセラピー ３０分：３０００円
●アロマタッチ ４５分：６０００円
☆マイオイル持参の方は半額
【アロマトリートメントご予約枠】
２０（水） １０時 １２時
２５（月） ９時半 １１時半
※場所はお申込み後にお知らせします
お申込みはこちらから
https://www.smile-musubi.com/contact
【各種アロマイベント】
最高グレードの精油について
知識や日常的な使い方などを
一緒に学びませんか？
★３/１７ １０～１１時
アロマ会in斐川（１０００円）
★３/２１(木）
ｽﾊﾟｲﾝｾﾗﾋﾟｰ体験付きアロマお茶会（満席）
１０時× １０時半×
１１時～１２時半アロマお茶会
参加料：２５００円（アロマお茶会１０００円）
場所：西出雲（お申込み後にお知らせ）
★３/２４(日）
ｽﾊﾟｲﾝｾﾗﾋﾟｰ体験付きアロマお茶会
１８時半 １９時
１９時半～２１時半アロマお茶会
参加料：２５００円（アロマお茶会１０００円）
場所：西出雲（お申込み後にお知らせ）
★３/３０（土）１４時半～１６時（残２名）
アロマお茶会＆ブレンドボトル作り体験
参加料：１５００円
（ブレンドボトル１本付き＆お菓子）
場所：西出雲（お申込み後にお知らせ）
一歩踏み出せない方
今の自分にどれが合っているのか
自分では決められない方は
随時、メールでのご相談も承っているので
遠慮なくご相談下さいね。
今日もお読み下さり
ありがとうございます
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オートクチュールセラピー・結び
今日の出雲地方は
時折、雪がチラつく寒い日でした。
そんな中
人生初の確定申告に出かけてきました。
”初めて”は、今までも
何度も何度も経験していますが
今日の私は
かな～りドキドキしてて
家を出る前に
思わず頼れる友人にLINEしてました。
分からないです！
〇〇で大丈夫ですか？？
教えて下さい！（助けて下さいー！）
これが 素直に言えなくて
ダメな人間だと思われたくなくて
出来ないと思われたくなくて
がっかりされるのが怖くて
見下されるのが怖くて
困っても 辛くても
じっと自分だけで抱え込んでいた
以前の私のことを振り返ると
私、随分と
楽に居られるようになったなぁと
余裕がない中
１人笑っていたのでした。
・ ・ ・
さて、随分と遅くなりましたが
３月後半のご予約可能日をお知らせします
↑３月上旬に開催した
アロマお茶会＆ブレンドボトル作り♪
盛り上がりましたね～
そして３月後半は
アロマお茶会に
アロマトリートメントをコラボさせた
★ｽﾊﾟｲﾝｾﾗﾋﾟｰ体験付きアロマお茶会★
こちらを 昼の部＆夜の部で
ご用意しています。
自律神経バランスを整える
アロマトリートメントを受けられた後は
ぐっすりと熟睡できること間違いなし♪
香りだけじゃなく 身体を通して
最高グレードの
エッセンシャルオイルたちの魅力を
体験して頂けたらと思います。
香りに癒されたい！
身体の疲れをとりたい！
心身の緊張を緩めたい！
メディカルアロマってどういうこと？
日常生活の中でどんな風に使えばいいの？
自然療法で家族の健康を維持したい！
いつまでも心身ともに元気でいたい！
こんな想いの方におススメです＾＾
エッセンシャルオイルへの私の想い↓
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また、１月にご好評でした
１DAYセミナーは
どど～んと、３回予定しています！
前回の様子
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平日だけじゃなく
週末開催もしますよ～！
必要な方へ届きますように。
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（緊張している心と身体を緩めたい）
・安心して使えるエッセンシャルを使ってみたい
・最高グレードのエッセンシャルについて知りたい
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・病院に駆け込む前に出来る
・身体のセルフケアを知りたい
・子どもの心と身体をサポートしたい
・いつまでも心も身体も元気でいたい
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【アロマトリートメントご予約枠】
２０（水） １０時 １２時
２５（月） ９時半 １１時半
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ありがとうございます
他人軸人生から卒業する！
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オートクチュールセラピー・結び
毎日が 本当にあっという間に
過ぎているように感じる２月。
今日で２月も終わりですね。
あなたにとって
２月はどんなひと月でしたか？
２月は”逃げる”とも言われるように
あっという間に過ぎるように感じるひと月。
実際に 現実を見ても
年度末で仕事が忙しかったり
何かと慌ただしい時期でもありますが
それでも
【流れる時間の速さは自分次第】
こう思いながら過ごしています。
・ ・ ・
あれよあれよと
時間が瞬く間に過ぎるように感じる方は
一瞬一瞬を
自分の意思決定で生きられていますか？
一瞬一瞬を
自己責任のもと生きられていますか？
「～しなければいけない！！」に追われて
「本当は〇〇したいのに…」という本音を
無視していませんか？
「どうせ〇〇だし」と
思いや時間や人生を
我慢したり諦めたりしていませんか？
もちろん 忙しくて忙しくて
どうしようもない事や場面もあります。
でも、そんな中だからこそ
◆自分が本当に思っていること
◆自分が本当に感じていること
◆本当はやりたいこと
◆本当はやりたくないこと などなど
自分の内側で生じている本音を感じて
しっかりと受け止めることが大切。
そうでないと 自分の外側に
【ただ流されてしまうだけ】
これって
あなた主役の人生ではなくて
誰かの人生を生きているのと同じこと。
また、自分の本音や内側の気持ちを
ちゃんと把握出来ていれば
例えいつもいつも叶える事が出来なくても
気付いているなら
いつか叶えることが出来る。
いえ、例え叶えられなくても
自分の気持ちに気づけた瞬間に
いつも私たちは
【自分の人生に戻ることが出来る】
こう感じています。
私は こんな母親なので
夕方 仕事から帰っても
大抵、すぐに夕飯を作ることはしません。
作ることはしません！というか
作ることが出来ないんです・・・。
少しでも座る時間をとって
ゆっくりとコーヒーが飲みたいし
もうだめだ！と体力限界の時には
ソファーで横になりたいし
ここで自分の欲求を叶えないと
エンジンが切れてしまいそうになるから。
（切れたら大変ですしね）
時には 子ども達から
文句を言われることもありますが
自分の気持ちをきちんと伝えます。
こうやって 自分で
【感じて・選択して・行動する】
これが出来なくて
いつも自分が居なくて
自分の行動全てが
「～しないといけない！」という
無人？他人軸から始まっていた時には
あぁ～忙しいわぁ！！
時間がもっと欲しい！！
私 何やってんだろう？
もう何もかも嫌だ！
私って何？
と 不平や不満や不安でいっぱいの
負のループの中に居ました。
それが 不思議なことに・・・
目の前の現実が
例え 思うようにいかない時でも
嫌だけど今はこれをするしかない！
仕方ない！やってやるー！
と 行動する主体（主語）を
自分に戻す事が出来るようになったら
目の前の現実（事実）は変わらないのに
●時間が自分軸に変化する
●流される意味不明な感覚がなくなる
●人生を自分のハンドル（操縦）で
生きている感覚が生まれる
（パワーがみなぎる）
など 私の中の感覚を
いっきに変える事が出来るようになりました。
ここに必要なモノはなんだと思いますか？
そう、行動する主語を
”自分（私）”に戻すことですよね
では 行動する主語を
”自分（私）”に戻すために必要なモノは？？
それは・・・
【自己責任】なんです。
そう、行動する主体（主語）を自分に戻す
【自分軸人生】とは【自己責任人生】なのです。
これは 私が感じることなのですが
自分軸人生とは
ー・－・－・－・－・－・－・
あなたは
自分の人生に自分で責任が取れますか？
その自分軸（感覚・選択・行動）に
ちゃんと責任が取れますか？
ー・－・－・－・－・－・－・
こう問われる感覚と
”いつも背中合わせの人生”なんだと感じます。
しかも、この問いは
誰よりも
自分自身から放たれている感じ。
こう書いてしまうと
なんだか怖くなったり
不安になるかもしれませんが
怖くて不安な場合は
まずは その気持ちを大切にして下さいね。
怖くて当たり前だし
不安になるのも当たり前。
それも あなたの大切な気持ち。
怖さや不安も もちろんあるけれど
あなたがもし
「もう嫌だ！変わりたい！」と思われるなら
「もう嫌だ！変わりたい！」という方へは
個人セッションや１DAYセミナーもおススメですが
心理学や脳科学の知識を学びながら
ボディーセラピーと心理セラピーで
身体と潜在意識の内側から
自分軸を取り戻すことが出来る
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
４か月間継続コースもおススメです！
ずっと温め続けてきたこちらの継続コースが
いよいよ３月からスタートします！
継続コースは
１DAYセミナーや個人セッションを受けられた方に
ご案内・ご提案していますが
人生は、選択の連続。
日々の小さな選択から
「本当はどうしたい？」を大切に
自分軸（自己責任）で選ぶ練習をしてみて下さい。
今日もお読み下さり
ありがとうございます
今月はアロマイベントが盛り沢山
アロマ会・アロマお茶会はこんな方におスス
・香りに癒されたい
・自律神経を整えたい
（緊張している心と身体を緩めたい）
・安心して使えるエッセンシャルを使ってみたい
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親しい人や好きな人に甘えられない
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●スパインセラピー ３０分：３０００円
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【アロマトリートメントご予約枠】
＜出雲市内の自宅サロン＞
１４（木） １０時 １１時半
＜２/７癒しイベントin斐川＞
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【各種アロマイベント】
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★２/２３ １４時半～１６時半(満）
アロマお茶会＆ブレンドオイル作り体験
（ブレンドオイル１本付いて１５００円）
場所：西出雲（お申込み後お知らせ）
★３/１ １０～１２時(残２名） １３～１５時（満）
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場所：広島県尾道市（お申込み後お知らせ）
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アロマ会in斐川（１０００円）
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気になるけれど一歩踏み出せない方
今の自分にどれが合っているのか
自分では決められない方は
随時、メールでのご相談も承っているので
遠慮なくご相談下さいね。
今日もお読み下さり
ありがとうございます
他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
今日は 先月の１/２７に開催した
ー・－・－・－・－・－・－・
３時間で
イライラ＆モヤモヤの毎日から脱却する！
自分で自分を満たせるようになる
セルフパートナシップ講座
ー・－・－・－・－・－・－・
こちらのご感想（２人目）をご紹介しますね
お１人目のご感想はこちら
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12438555853.html
Ｍさま （出雲市在住 ３０代 ２児の母）
１）セミナーに参加する前は
どんな状況？どんなお気持ちでしたか？
どんな事を克服したいと思っていましたか？
↓
イライラの気持ちを旦那や娘に
ぶつけてしまっていました。
やめたいけど、やめられない…
という感じでした。
イライラを自分で
解消できればいいなと思いました。
２）参加してみて
どんな事に気づきましたか？
セミナーはどんな雰囲気でしたか？
↓
自分の気持ちを受け止めず、
やりたくないことをやったりしていたから
体が緊張したり、心が満たされず、
エステや整体を強く求めていた
ことに気付きました。
心からのサインだったとは・・・。
参加者は２人で、楽しくゆったりと
セミナーが受けれたと思います。
３）セミナーに参加してみて
どんな所が変わりましたか？
↓
自分の気持ちを
自分で受け止めようと思いました。
抑えられた気持ちが数年経っても自分の中に
残ったままなのに気付きびっくりです。
まずはしっかり気持ちを出すために
〇〇を続けたいです！
４）どんな人に
このセミナーをおススメしたいですか？
↓
イライラ＆モヤモヤを何となく感じてしまう方
自分の気持ちに気づくきっかけになる。
Ｍさま ありがとうございました。
ご感想にもあるように
Ｍさまは 今回のセミナーで
【自分の気持ち＝感情】について
沢山の気づきを得られました。
エステや整体に定期的に行かれ
お顔や身体の疲れを癒すことを
とても大切に楽しみにしておられましたが
その全身の疲労（症状）は
日々の生活の中で自分が創り出していた
”我慢や緊張の結果”で
【身体の症状＝心のサイン】だった！
このことに気付かれ大変 驚いておられました。
そう、
【心と身体は繋がっている】
と言われますが
我慢や心が緊張している時って
私たちの身体にはギュッと力が入っているんです。
この状態が慢性的になればなるほど
筋肉に凝りを感じて
「疲れた！誰か身体をほぐして！」
となりますよね。
そもそも その疲労やコリは
どこからきているの？？
（身体の使い方、心の使い方？）
そして・・・
イライラやモヤモヤの理由や
その奥にある
本当の気持ち気づく方法として
取り組んで頂いた”感情〇〇〇”では
Ｍさんの
身近な生活の中で起こっている
イライラやモヤモヤではなく
Ｍさんが産休に入る前に職場で
感じられていたイライラが思い出され
抑えられた気持ちが
数年経っても自分の中に
残ったままなのに気付きびっくりです…。
と、これまた衝撃を受けられていました。
そう、感情というエネルギーは
吐き出して 解放されなかったら
ちゃんと気付いて
感じてもらうことが出来なかったら
エネルギーとして
身体の中に溜まってしまうのです
※子ども達はわぁー！と泣いてしまうと
あとはケロッとして 何も無かったように
遊んだりしますよね？ アレです♪
だから
自分の気持ちを
自分が分かって受け止めること
適切な方法で解放＆吐き出すこと
これが大切だし
セミナーではその方法のひとつとして
”感情〇〇〇”術をお伝えしています。
●イライラ感情の特徴（本当の意味）
●感情（エネルギー）の特徴
●感情解放の方法
こちらが知りたい方は
ぜひ１ＤＡＹセミナーに起こし下さいね！
ちなみに 以前の私も
特に肩こりがひどい人でした。
むち打ち症の経験もあり
下を向く仕事でもあったので
「そのせいだ！」とずっと思っていましたが
心理の勉強（座学）を始めて
心理セラピーを受けるようになって
自分という人間の
【心の反応パターンや感じ方】を知ったり
幼い頃から身体の中に溜まっていた
不安や怖れ、孤独感や罪悪感に向き合い
それぞれの感情を
心理セラピーで適切に癒していったことで
仕事やむち打ち症のせいにしていた
あの酷い肩こりが 随分と楽になりました。
陰陽五行の世界でも
【感情は筋肉・内臓に溜まる】と言われ
病気（内臓疾患）と感情の繋がりが
昔から言われているそうです。
あなたは
自分の中で感じる”感情”と
どんなふうに付き合っていますか？
※次回の１DAYセミナーは
３月以降に開催する予定です。
予定を早めに知りたい！方はこちらにご連絡下さい（優先的にご案内します）
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・香りに癒されたい
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（緊張している心と身体を緩めたい）
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結びセラピスト 石原由美子です
☆ただ今募集中☆
２/１０癒しの魔女ヨガin出雲（残り３名）
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先日、娘が部活の合宿の時に着る
パジャマを買いに出かけました。
思春期、真っ只中の
中学１年生といっても
まだ可愛いといいますか・・・
母にもデザインの選択権をくれｗ
母もワクワクして選びました。
（他人様の洋服選びは特に楽しい♪）
そして・・・
「これいいね！」と
サイズも考慮して私が選んだ
そのトレーナーをいざ娘が試着すると
意外とピッタリとしてて…。
ええ？！
もう１６０センチがピッタリ？
初めは、こんなふうに
本気で驚いたのですが
少しすると
「子供の成長って早いもんだなぁ。」と
嬉しい反面
ちょっぴり寂しく感じた母なのでした。
・ ・ ・
さて、先月の１/２７は
ー・－・－・－・－・－・－・
３時間で
イライラ＆モヤモヤの毎日から脱却する！
自分で自分を満たせるようになる
セルフパートナシップ講座
ー・－・－・－・－・－・－・
こちらを２名の方へお届けしました♪
参加して下さったお二人は
面識はなかったけれど
同じ地区にお住まいということで
親近感も湧いて
和やかな雰囲気でスタートしました
お二人とも
●イライラを自分で解消できればいいな
●イライラを無くしたい、変わりたい！
と、こんな想いをもって参加して下さり
個別のお話（悩み）にも対応しながら
講座を進めていきました。
では、頂いたご感想（お１人目）を
ご紹介しますね！
Ｔさま （出雲市 ３０代 ３児の母）
１）セミナーに参加する前は
どんな状況？お気持ちでしたか？
どんな事を克服したいと思っていましたか？
↓
イライラをなくしたい
変わりたい！と思っていました。
２）参加しどんな事に気づきましたか？
セミナーはどんな雰囲気でしたか？
↓
イライラしている奥に
自分の気持ちがある事。
それが、毎回同じ様なパターンだなと思った。
楽しくて、どんどん
しゃべりたくなっちゃいました。
３）セミナーに参加してみて
どんな所が変わりましたか？
↓
変われるかも！と思えたこと。
４）どんな人に
このセミナーをおススメしたいですか？
↓
イライラを外に吐き出したい
Ｔさま ありがとうございました
日頃からご自身の気持ちに
敏感に気づく事が出来ておられるＴさま。
色々なお話を伺いながら
その感受性や分析力にも感心でした。
この”感受性”と”分析力”て
セルフパートナシップをとるために
とても大事になってきます。
あなたは 自分の気持ちを
日々（瞬間）感じる事が出来ていますか？
特に
今、自分は何を感じているだろうか？
今、自分の中で何が起こっているのだろうか？
ここが、イライラやモヤモヤなどの
お悩みや問題解決の
第一関門になってくるため
セミナーでは この感じる感覚（力）を
心と身体の両方から取り戻して頂くための
ワークも行っていきました。
そして・・・
Ｔさまのご感想にもあった気づき♪
イライラしている奥に自分の気持ちがある事。
ここを知って、理解出来ているか
これが、イライラを手放すための
大きなポイント（分かれ目）になるんです。
●イライラの奥に何があるの？
●怒り感情だけじゃないの？
（この感情だけで精一杯なのに！？）
こう思われる方もあるかもしれませんが
このイライラ感情の特徴を知っていると
●自分でイライラ感情への対処が出来る
（イライラ時間が減る、問題解決が出来る）
●他人のイライラに巻き込まれなくなる
（心の境界線を引いて遠目で眺められる）
これが出来るようになるんです
そう、私たちの周りで
イライラ感情を振り回す人への対応も
冷静に出来るようになるんです。
また、お子さんをお持ちの場合は
ギャー！とダダをこねて泣いたり
プンプンと拗ねたり
そんな時に
お子さんの気持ちに寄り添うこと も
上手く出来るようになってきます。
（お子様も安心出来て親子でhappy）
・ ・ ・
心のお悩み解決や
”感情”の取り扱い方て
私たちの心の仕組みが
複雑かつ繊細なこともあり
一気に、簡単に出来るとは限りません。
だからこそ
◆ちょっとした心の知識
◆すぐに始める事が出来ること
ここを 自分から学んだり
実際に取り組んで継続していくこと
これが
大きな変化への小さな一歩だと
私は感じています。
Ｔさまも セミナーで体験して頂いた
”感情〇〇〇”を
ご自宅でも継続されているとのこと
次回は もうお１人から頂いている
ご感想をご紹介しますね！
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いよいよ、２月が始まりましたね
お正月が随分と前だったかのような
そんな感覚になるほど
１月は猛スピードで
走り抜けた私でしたが
あなたにとって
１月はどんなひと月でしたか？
上手くいったこと
上手くいかなかったこと
嬉しかったこと
残念だったこと などなど
【意図的に振り返る】ことで
気付けることがあるかと思います。
特に、つい自分に
”ダメ出しをしてしまう”方なら
どんな小さな事でもいいので
●上手くいった事
●いつも上手くいっている事
●自分なりに頑張ったこと
（例え十分な結果は伴わなくても）
こんな”上手くいった事探し”を
ゆっくりしてみて下さい♪
脳科学的に
私たち人間という生き物は
放っておくと勝手に
ネガティブな気持ちになるとのこと。
だから 時には自分から
【意図的に見つけに行く】ことが大切☆彡
そして 見つかったら・・・
”その事実をちゃんと受け止めて”
自分の事を褒めてあげて下さい。
「こんな事で自分を褒めるの～？」
こう感じてもいいので
自分で自分の事を
ちゃんと褒めてあげて下さいね
・ ・ ・
さて、
２月のご予約可能日が決まりました
今月は、特に個人セッションと
アロマトリートメントのご予約枠が
少なくなっております。
その代わりに
イベント出店に出かけたり
沢山の方に
エッセンシャルオイルに
触れて頂ける機会を・・・と
アロマ会（アロマ勉強会）
アロマお茶会
ブレンドオイル作り体験
こちらを開催することにしました♪
↑こちらは
１/２０に開催したアロマ会の様子♪
香りや自然療法に興味がある方や
「いつまでも元気でいたい」と言う方など
沢山の方がお集り下さいました。
↑香りの中に居ると
お子さんたちもずっとご機嫌
アロマ会や手作り体験会は
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●スパインセラピー ３０分：３０００円
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【アロマトリートメントご予約枠】
＜出雲市内の自宅サロン＞
１４（木） １０時 １１時半
＜２/７癒しイベントin斐川＞
１０時半× １１時半〇
１２時半〇 １３時半〇 １４時半〇
※場所はお申込み後にお知らせします
お申込みはこちらから
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アロマ会in斐川（１０００円）
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（ブレンドオイル１本付いて１５００円）
場所：西出雲（お申込み後お知らせ）
★２/２３ １４時～１６時
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（ブレンドオイル１本付いて１５００円）
場所：西出雲（お申込み後お知らせ）
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気になるけれど一歩踏み出せない方
今の自分にどれが合っているのか
自分では決められない方は
随時、メールでのご相談も承っているので
遠慮なくご相談下さいね。
今日もお読み下さり
ありがとうございます
他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
年が明けて
新しい年だぁ♪と
新鮮な気分になったのも束の間。
毎日に【追われてしまう】と
全てがあっという間に過ぎてしまって
どこか【受け身な生活】に
なってしまう感覚を覚えます。
とも言えるそうですね
忙しい！と流されるように
受け身で過ごすのか？
忙しい中においても
小さな選択から大きな選択まで
自分をしっかりと感じながら過ごすのか？
どんな自分で過ごすのか？
時計の針はいつも通り過ぎるけれど
その中でどんな意識で居るのか？で
時間の過ぎ方って違うような気がする
今日のこの頃です
さぁ、本格的に寒くなる２月も来ますし
インフルエンザが流行していたりと
まだまだ体調を崩しやすい時期です。
ちょっとおかしいな？と感じたら
早めから休息をとるなど
身体を労わってあげて下さいね。
頑張り屋さんで
いつも心と身体が緊張している方へは
交感神経（緊張）を緩めて
自律神経バランスを整える
アロマトリートメントがおススメ♪
あなたの心と身体のメンテナンスの
お役に立てれたら幸いです
・ ・ ・
私は、年末から準備、取り組んできた
ある”大役”を１９日に終えることができ
まだ少し興奮が残るものの
心身ともにホッとしているところです。
その”大役”とは・・・
【５０人超の人の前で話す】こと。
セミナーや研修で
お話しさせて頂く機会は
今までもありましたが
５０人超えはさすがに初めてで。
だから、このお話を頂いた時には
嬉しいどころか
正直、心臓が止まるくらいでした。
でも、同時に
こんな機会はなかなかないし
自分の成長のために必要だわ！
よし！やってやるぞ！
と、こんな挑戦的な気持ちも
自分の中から湧いてきていたので
この前向きで
挑戦的な気持ちをパワーにして
準備や練習に取り組んでいきました。
ふと気を緩めると・・・
本番が近づくにつれ
その緊張感も益々パワーアップ
あなたなら
こんな時 どうしていますか？
ネガティブな感情を感じる時
どう対処していますか？
感情のコントロールには
沢山の方法があり
昨年の秋から
エッセンシャルオイルを使った
アロマトリートメントも始めたので
オレンジやグレープフルーツなど
柑橘系のオイルの香りで気分を上げたり
はたまたラベンダーのような
落ち着きを取り戻す香りで
気持ちを穏やかにしようかな？
そう思って
エッセンシャルたちを手に取って
香りを嗅ぐのですが
香りによって
その緊張（怖さ）を一瞬忘れられても
【なかったことには出来ないなぁ】
こう感じるくらい
すぐに緊張感や怖さが戻ってくるのでした。
※香りの効果がなかったわけではなく
恐らく私の緊張感が半端なかったということ
だから
何度もお伝えしているように
この緊張感と怖さが”ある”ことを
自分でしっかり
あぁ、私 めっちゃ緊張してるわ
上手くいくかな～て超心配してるわ
だって 大勢の前だよ
めっちゃ緊張だよね
あぁ～怖い！怖い！
上手くいかなかったらどうしよう！
わぁ これ怖いわぁ～！！
胃が痛くなってきたぁ
（胃の痛みにも話掛けてあげる）
など こうやって
ありのままの気持ちを言語化しながら
ここに 集中していきました。
すると・・・
香りで一瞬「あぁ癒される～」と
気持ちが上がった時よりも
もっと自然なカタチで
自分の中が穏やかになり
ネガティブな感情が
「分かってもらえたんだ」と言ように
丸み帯びた感覚へと変化するのを感じました。
（昇華する感じ）
この
・見えない気持ちを言語化する
・本音で自己対話をする
・自分で自分の気持ちを受け止める
これは 初めての方には
ちょっと難しいかもしれません。
（学校でも教えてもらいませんしね）
そんな方には
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気持ちを言語化して
自分で自分の気持ちを受け止められるコツ
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自分の気持ちも
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お子さんになられるかと思います。
だから まずは あなたから
さて、朝食も喉に通らないくらい
かなり緊張して迎えた本番
最後は 「楽しむ！」と
よくわからない気合入れで
自分を落ち着かせていたのでしたｗ
何事も経験ですね！
※温かく見守って下さった方々
ありがとうございました
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●スパインセラピー（３０分）
料金：３０００円
●アロマタッチ （４５分）
料金：６０００円
【アロマトリートメントご予約枠】
７（月） １０時 １５時
１２（土） １０時 １１時
１４時 １６時
１０（木） １０時
１５（火） １０時 １２時半 １５時
２０（日） １１時～１２時 満席！
初めてのアロマ会in斐川
２４（木） １０時 １２時半 １５時
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※出張可！ 別途交通費を頂きます。
＜募集中＞初めてのアロマ会
２/１１（月）１０時～１１時in斐川
エッセンシャルオイルの知識に触れて頂き
実施にオイルの香り等にも触れて頂ける
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（参加料１０００円）
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オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
先日は
息子のバスケの練習試合に同行♪
半年少しの バスケ暦なのに
いつも おっとりとしている息子なのに
こんな 凛とした
一生懸命な姿を見せられたものだから
母は 泣きそうでしたよ(/ω＼)
帰ってから夜に
しみじみと振り返りながら投稿した
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↓ ↓ ↓
もうね・・・
子供のことを 誰かのことを
その事 自体
おこがましいんじゃないかって
そんな気持ちにもなったし
良い意味で
期待を裏切られた感がした私の中には
どこかに
いつまでも 可愛い幼い
心配の必要な息子であって欲しい・・・
こんな気持ちも
あったのかもしれないなぁ～て。
これってね 大なり小なり
自然な【親 あるある】だと思う。
でもね
これが強すぎると
コントロールになっちゃいますからね！
いつまでも癒しの存在で居て～
いつまでも可愛いままで居て～
私から離れないで～
私をいつまでも必要として～
大人にならないで～
こんな親の期待・呪いを
受け取ってしまった子どもたちは
自分で考えることが出来ない
自分で行動することが出来ない
指示待ち族になってしまう
親から離れられない
自分に自信が持てない
いつも誰かの顔色を伺う
出来ない自分を無意識に選ぶ
本音をいつも我慢してしまう
などなど
”親のための人生を生きる”
という人生パターンを持ってしまうんです。
※無意識だから怖い
だって子どもは どんな時だって
親が大好きで 親から愛されたいから。
・ ・ ・
これは、同時に責任も伴うから
無責任なことは出来ないけれど
だからと言って
こちら側（親）が
上だとか 偉いとかなくって
一緒に
自分も成長させて貰えてる
沢山の気づきを貰えてる
そんな感覚をいつまでも忘れず
私も もっともっと
成長していきたいなと思えた一日でした。
そして・・・
何かをする時
何か行動に移す時
なんのためにしているだろうか？
誰のためにしているだろうか？
こんな自問自答も
大切にしていきたいと思います
そんな気持ちになれない～
子育てなんてしんどいしかない～
いつもイライラが止まらない～
心の中に余裕が欲しい～
こんなお気持ちなら
それも あなたの本当の気持ち。
（自己嫌悪は要りませんよ～）
私でよかったら
お気持ちをお聞かせ下さい。
イライラ・モヤモヤから脱出して自分の気持ちを客観的に見つめ自分で自分を満たせるようになりたい方は こちらもおススメ♪
＜開催予定日＞
１月２３日（水）１０時～１３時
１月２７日（日）１３時～１６時残席２名
※いずれも出雲市内で開催
生きづらさのもとになる
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７（月） １０時 １５時
１２（土） １０時 １１時
１４時 １６時
１０（木） １０時
１５（火） １０時 １２時半 １５時
２０（日） １１時～１２時 満席！
初めてのアロマ会in斐川
２４（木） １０時 １２時半 １５時
※出雲市内の自宅サロンで行います
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※出張可！ 別途交通費を頂きます。
＜募集中＞初めてのアロマ会 満席！
１/２０（日）１１時～１２時in斐川
エッセンシャルオイルの知識に触れて頂き
実施にオイルの香り等にも触れて頂ける
気楽にアロマを体験できる機会です
（参加料１０００円）
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自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
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結びセラピスト 石原由美子です
２０１９年が始まり
もう１０日が過ぎようとしています。
（早い！！）
昨年は 我ながら
「よく頑張ったな～」と感じる１年でした。
特に セラピストのお仕事について
どうしてこれをやりたいのか？
なぜ心理セラピストなのか？ などなど
仕事に対する
ぶれない自分軸（土台）作りをした
貴重な一年だったと感じています。
その中で
私が一番に大切にしたことは・・・
そう、この身体からの感覚を
素直に感じることを心がけた１年でした。
これは、 私にとって
閃いたことや直観
自分の中にある願望などを
というとでした。
良いか・悪いか
合うか・合わないか
出来るか・出来ないかは
やってから感じる～
そんな私には
嬉しいことに 沢山のご縁が届き
気がついたらw
自分では あり得ないと思っていた
エッセンシャルオイルを使ったお仕事をスタートしていたのでした
まさか私が・・・
エッセンシャルオイルを？？
アロマトリートメントを？？
心の底ではこう感じる私が居たんです
それに・・・
今までの自分じゃない
違う自分になりそうな気がして
それも 怖かったんです
（これは思考の声ね）
一方で
身体は「やるべき！」とOKのサイン
ということは、
自分に枠を作っていたのは 自分
(ある意味、素直に降参)
変化を恐れるのは
いつもいつもお堅い思考（脳）なんです。
でも、このアロマトリートメントのお仕事も
「えい！」てやってみたから分かったんです。
理学療法士でもあり
心理セラピストでもある
私のこの身体が
エッセンシャルオイルを使う
お仕事をしたくなった理由が
なぜなら・・・
心にも身体にも働きかける
メディカルエッセンシャルオイルを使って
お仕事をすることは
今までの自分を手放すどころか
今までの私(人生・学び)を
さらに活かしてくれるものだから。
これに気づけたとき
なんて有り難い流れなんだぁ！
人生 何が起きるかわからん！
と 意地を張らずに
素直に動いた自分を褒めたくなりました。
もちろん、身体の声を聞くことは
辛い気持ち
悲しい気持ち
狂うような怒りの気持ち
孤独感や罪悪感など
思考でなかったことに出来る
感じずに逃げることが出来る
感じるのが辛いネガティブな気持ちと
真正面から向きあうことになるので
正直しんどい時もありましたが
ここから逃げなかったら
ここさえちゃんとできたら
ネガティブから抜け出せない
負のループに飲み込まれた
その場所から
新たな自分や未来に向けて
一歩前へ進むための一番の近道になる
これも私自身が
この１年で体験して感じたことでした
※自分の感情を感じることや受け止める方法が分からない方は遠慮なくご相談下さいね
あなたは ２０１９年を
どんな１年にしたいですか？
どんな自分で生きたいですか？
２０１９年も【素直に感じる】を大切に
心と身体の両方から
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
サポートをしていきます
ちょっと怖かったけれど
楽しかったなぁ～
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