他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
先週９日（月）の早朝・深夜に
島根県大田市が震源の地震が起きました
私は その時
一階のリビングで寝ていたのですが
揺れで目が覚めたものの
今までに経験したことのなかった強い揺れに
身体と心が ギュッと強く
固まってしまったのを今でも覚えています
命の危険を感じるくらいの
恐怖感を感じている時の感覚って
あんな感じなんだなぁ・・・と
だいぶ後からになって
初めて 冷静に自分を感じられるくらい
地震当日は 一日中
身体と心が 警戒体制モードでした
仕事から帰ってリビングの床に座ると
本震や余震を
床に座って感じていた感覚に戻り
床とお尻を通して
「あぁ！！ ゆらゆら揺れてる」
という気持ちにもなっていました
私は 心理セラピストでもあるので
こういう場合には
大丈夫 大丈夫 怖くないから！と
無理やりポジティブになることの弊害を
知っているので
夕食の時には
不安や恐怖の気持ちを家族に話したり
床に座っている時に感じる
自分の中だけの感覚についても
主人に話して 受け止めてもらいました
地震後 SNSでは
まだ揺れてる感じが残ってて・・・
余震の事が不安だわ・・・
など まだまだ
不安な心境が続いている方の声を見ます
また 地震自体が大きな原因でなくても
今回の地震（余震）がきっかけになって
それまでの生活の中での
様々な不安や辛さ・しんどさが
増強されるケースもあります
地震についての不安や恐怖心
それ以外の辛さやしんどさがある方は
どうか 独りで抱えないで下さい
独りで頑張らないで下さい
安心して話せる誰かに
その気持ちを受け止めてもらって下さい
1年半前の鳥取県倉吉での地震時には
自宅で 独りで地震にあった怖さを
私も友達に受け止めてもらいました
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12212247675.html
目次
そして もしよかったら
あなたのお気持ちをお聞かせ下さい＾＾
◆気づきのカウンセリング
◆緊張や不安を緩めて
身体に安心感を取り戻すボディーセラピー
で お役に立てるかもしれません
ご自宅でご家族にも行える
脳の緊張を緩める簡単な体操も
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今日も お読み下さり
ありがとうございます
ご縁に 感謝多謝
