意識（心）には ２種類の意識
気づいている意識＝現在意識
気づけていない意識＝無意識・潜在意識
この２つの意識があり
私たちの性格・感情・行動のもとは
無意識・潜在意識の中にある
信念や価値観によって作られているんです
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
心って見えないモノで
そこに仕組みってあるのか？
こう考える方もあるかもしれません
↑これは 以前 主人に言われたセリフ💦
（主人）
見えない心に 法則なんてあるのか？
分析なんてできるのか？
数年前かな？
主人にこんな事を言われたことがあります＾＾；
はい、確かに「こころ」は目には見えません💦
でも、心理学の世界では
ある王道の考え方があるんですね
それが 意識と無意識
違う表現では
顕在意識と潜在意識 になるんです
昔よりも もっと心理学が身近になった今日
この２種類の意識については
耳にしたことがある方も多いと思います
私は 初めて無意識・潜在意識の事を
知った時には 本当に驚きました
はっきり言って 意味不明＾＾；ｗ
見たり 触ることも出来ないし・・・
でも 自分の性格や行動パターンや
幼少期からの生き方・生きづらさを
振り返ることで
無意識・潜在意識の存在や
これらが自分の人生に
自分という人間の自己肯定感に
大きな影響を与えていることを実感し
今では その見えない世界・存在を
知識面から
自分の思考・感覚から信じています
■意識とは・・・意識全体の３～５％
自分で意識・自覚できている部分
現在 この瞬間に気が付いている状態
思考・判断・理性などを指し
自分で意識的にコントロール可能な状態
■無意識（潜在意識）とは・・・
意識全体の９５～９７％を占めている
自分では意図していない
意識がない 無自覚な部分
この中に
価値観や信念や思い込み
常識や観念
特定の状況下での反応パターンなど
いわゆる性格を作り上げる要素が
沢山 詰まっています
もっと簡単に言えば
「私はこんな考え方をし
こんな時には こんな風に感じ
こんな行動をとる人間なんです」
という自分オリジナルの設定書
イメージとしては
自分では知らない【自分辞書】
これが 潜在意識の中に在って
その辞書・設定書通りに
私たちは感じ・反応し・行動して
人生を生きている
こんなイメージです＾＾
え！？
そんな事って あるの？
だって 自分で感じて考えて
毎日 生きてるつもりだけど～
こう感じる方もおられるかもしれませんが
私たちの感じ方・捉え方・反応パターンも
潜在意識の中の 「私辞書」
この通りに 成されているんですよ💦
例えば・・・
犬を見て 「怖い」と感じる人
「可愛いー」と感じる人がいます
この「怖い」「可愛い」て
考えて感じるものというよりは
犬を見た瞬間に とっさに反応的に
「怖い！」「可愛いー」と
感じるものですよね
この それぞれの反応には
それぞれの潜在意識の中にある
犬に対する観念が働いていて
◆観念１
犬は怖い生き物だ
という観念１を潜在意識にもつ人は
犬を見た瞬間に「怖い！」と
逃げる身体の反応まで出てきます
◆観念２
犬は可愛い生き物だ
こちらの観念を潜在意識のもつ人は
犬を見ても怖がるどころか
「可愛いー」と近づいていくんです
こういった
あるモノ・事に対する観念や価値観
こうあるべきなどの信念・思い込みも
すべて潜在意識の中にあり
先ほどの 犬を見た時のように
潜在意識のデータ通りの判断
反応をするように私たちは出来ています
この潜在意識に詰め込まれている
価値観・観念・信念や思い込みは
その多くが
生まれてからの環境に左右され
親や周りの人との関係によって
作り出されているといわれています
しかも！！
↑この図の中にある
意識と無意識の間にある境界線
クリティカルファクターとよばれる
意識と潜在意識の壁は
０～５・６歳の頃に出来上がると言われ
壁が出来上がるまでの間に
どんな風に子どもと関わってきたのか？
どんな価値観や自己イメージを
子どもたちに植え付けてきたのか？
これによって
子供の潜在意識中のデータが
ガラッと変わってくるんです💦💦
いつも いつも
「まったく あなたはダメな子ね」
と言い続けていたら
そのお子さんは
「自分はダメな人間なんだ」と
疑いもなく信じこみ
「ダメな人間なんだ」という
思い込んでいるから こそ
ちょっとした失敗でも
すぐに落ち込んでしまう
自信を失いやすい
どうせ私なんて・・・と過少評価をする
こんな傾向を持つようになるんです💦
私の中にも
「きちんとできない自分には価値がない」
こんな思い込みが
家族や兄弟関係の中で作られていたので
◆失敗するのが怖い
◆ミスを指摘されるとひどく落ち込む
◆「出来ない・教えて」が言えない など
結構な生きづらさを抱えていました＾＾；
しかし、この潜在意識のデータに気づいて
心理セラピーで変えていくことができた今は
きちんと出来ない自分だとしても
その事と自分の価値は関係ない
きちんと出来なかったら
また やればいい
知識を増やしたり改善点を見つけて
きちんと出来るように努力したらいい
こんな風にゆったりと構えることが
出来るようになりました
恐ろしや 潜在意識💦
次回は 思い込みや価値観に気づける
簡単なエクササイズもご紹介します＾＾
もし、ご自分の中にある
思い込みや反応パターンに気づいたら
そうなんだ
私にはこんな思い込みがあるんだ
と 〇✖評価をせずに
まずは そんなご自分のことを
認めてあげてください
また こんなパターンはもういや！
と ご自分の考え癖や反応パターンを
手放したくなったら
ぜひ ご相談ください
その思い込み・思い癖の背景を
一緒に 探っていきましょう＾＾
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今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に感謝 多謝
