あなたは気持ちや感情を表す言葉を
どれだけ知っていますか？
自分の気持ちを知るためには
イライラ・モヤモヤしたその感覚を
”気持ちの言葉”に換えてみましょう
そうすることで
今 自分が何を感じているのか？
なぜ イライラしているのか？
そんな理由がわかってきます
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
ある日の 息子の作文の宿題から
気持ちを表す言葉
感情を表す言葉
これを知ることが大事だなと感じました
私自身 自分の気持ちがわからない人間で
今 悲しいからイライラしているのか？
今 悔しいからイライラしているのか？
など イライラしていたとしても
その感覚がわかるだけで
その感覚の奥にある自分の気持ち
ここに気づけない人でした＾＾；
でも 心理セラピーに出会って
沢山の気持ち・感情の言葉があることを知って
そこから 自分の感覚を言葉に
換えることができるようになって
あぁ 今 私は〇〇と感じているから
イライラしているんだぁ～ と
自分の心の模様が感じられるようになりました
こちらのブログにも書いていますので
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また 寒さが増してきましたので
お身体にお気を付け下さいね＾＾
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