こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
今日は 先日気づきのカウンセリングを
受けられたＭ様からのご感想の紹介です
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Ｍ・Ｙ様
【セッションを申込まれた理由】
普段は苦しい気持ちやつらい気持を
自分で分析して時間をかけてでも
なんとか立ち直ることができますが、
今回は長年積もり積もった負の気持ちが
あまりにも強く、八方塞がりになって
しまいました。
どうしても自分で考え方を切り替えて
前に進むことができず、今までかかった
ことはないですが、病院（診療内科）に
行こうと思い、カウンセリングをしてく
れる病院をインターネットで探していた
ところ、「すまいるセラピー結び」さんの
サイトに偶然出会いました。
とても苦しかったので、出来るだけ早く、
そして可能であれば自分の気づきや学びで
立ち直ったり、自分の考え方を変えたりして
前に進んで行きたかったのでセッションを
受けることを希望しました。
【セッションを受けられた印象】
椅子を使うというセッションは想像もして
いなかったので、驚きました。でもそれで
自分の気持ちとしっかりと向きあうことが
できました。
自分と人との距離や向きなど椅子で具体的
に考えることで、客観的に見ることができ
ました。
また、石原さんからの「それをしなかったら
どうなりますか？」「それは誰のためにして
いますか？」「この人はあなたにどう言って
いると思いますか？」などの今まえ考えたこ
ともなかった問いに一生懸命に考えて答える
ことで気持ちの整理が出来ました。
【セッション後の変化について】
家族に言いたいけど言えない言葉がたくさん
あったせいで苦しい気持ちになっていましたが、
セッションでそれを言えたことで、セッション
後に家族に会った時の気持ちが全然違いました。
実際にまだ言えないけれど、まるで言ったかの
ような気持ちになり、少し素直になれました。
また、石原さんに気持ちを理解して寄り添って
いただいたことで、すり減って今にも切れて
しまいそうな神経がまた再生したような感覚に
なりました。
私は家族の気持ちを勝手に想像して、自分が
もっとがんばらないといけないと思い込んで
いましたが、「自分の気持ちと家族の気持ちを
切り離して考えたほうがいい」「自分のことを
もう少し大切にしたい」という気持ちになるこ
とができました。
自分のことを大切にしたいと思うことで、家族
の言動にビクビクすることが少なくなった気が
します。「いつまで我慢したらいいんだろう…」
と毎日思っていましたが、今はなんとなく
「自分の人生」という感覚が戻ってきました。
「自分の人生なんだから、どうにでもなるし
どうにかなるか！」くらいに久しぶりに明るい
気持ちになれました。
本当にありがとうございます。
【気づきのカウンセリングを勧めるとしたら
どんなふうに勧めたいですか？】
なぜか苦しい気持ちを抱いている方に、心の
整理ができ自分を見つめることができると
勧めたいです。
悩み自体は悪いことではないと思っていて、
いくつになってもそれを自分の成長にかえる
ことができれば、悩むことで人としての深さ
も出てくると思います。
なかなか自分だけでは気付けないことも多く、
そういう時にこのようなカウンセリングを
受けることで自分を客観的に見つめて前へ
進んでいけると思います。
【その他、セッションについて】
セッション可能の時間がネットに載って
いたので（直前過ぎてご迷惑をかけてしまい
ましたが…）予約をしやすかったです。
というのも、悩みが強く、すぐになんとか
したかったからです。何日も先ではなく、
今日家に帰るのも憂鬱な状態だったので、
「今」をなんとかしたくでもがいていまし
たので本当に助かりました。
久しぶりに我に返れた気がします。
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Ｍ・Y様 ありがとうございます＾＾
ご家族と接する中で
ご家族に対して
沢山の不満をお持ちだったM様
でも、その理由がM様ご自身の中にも
あること（思い込み）に気づかれ
だからこそ
「自分の人生」という感覚が戻って
「自分の人生なんだから
どうにでもなるしどうにかなるか！」と
ご自身が主体になって捉えられるように
なられたんだと思います＾＾
私たちは 本当に驚くくらい
自分オリジナルの思い込みを通して
周りの人たちと接しているんです
この自分オリジナルの思い込みに
気づくだけでも、
自分の中で何が起こっているのか？
ここに気づくことができ、冷静になれ
強い感情にも
反射的に飲み込まれることも少なくなり
自分自身を少しでも客観的に
見つめられるようになれます
Ｍ・Ｙ様 沢山のご感想を
ほんとうにありがとうございました
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各セッションの詳細については
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今日もお読み下さり
ありがとうございます
ご縁に感謝多謝
