他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です
先日は お休みだったため
”自分メンテナンス”のために
大好きなヨガのレッスンを受けてきました
お世話になっているのはこちら
鳥取県米子市にあるベリーズさん
https://veryease.jimdo.com/
都合がつく際には 片道１時間半かけて
こちらの先生に会い行っています♪
メールレターでもお伝えしたように
ヨガとの出会いがあったから
今の私があるといっても過言でないくらい
私は ヨガが大好きです
でも なかなか自分でも続けられず
数多くあるレッスンにも通えずで
ヨガ離れをしていたのですが
タイミングってあるんですよね？
ヨガのことについて熱く語った
メールレターの配信を始めた頃に
知人から
こちらの先生を紹介してもらったんです。
この先生のレッスンは
通称【魔女ヨガ】と名付けられ
生徒さんが 口を揃えて
「怪しい～♪」と言われるレッスン(笑)
（そう言いながら皆さん楽しんでます）
その人気の秘密は・・・
ハーブケアヨガ
ヨガスタジオ内で
自家製の有機ハーブを煮立てて
その香りを充満させた空間で
呼吸を重視したヨガをされるんです♪
※その様子は
ベリーズさんのＨＰをご覧くださいね
https://veryease.jimdo.com/
お鍋の中で
採れたてのハーブが煮立てられる光景は
正直 斬新というか驚きでしたが
その香りが とっても心地よくて
ヨガのポーズを取りながら
呼吸を通してハーブの香りが
全身に溶け込んでいく感覚は
なんとも クセになるほどです
採れたてハーブのエネルギーを
お茶で頂くのも なかなか刺激的～
あなたは
ハーブやアロマの香りはお好きですか？
香りが届く嗅神経というのは
脳の大脳辺縁系（自律神経や感情、免疫）に
一番近い所にあって
その香りの効果（効能）が
ダイレクトに脳に伝わるそうです。
こちらの先生は
この仕組みや効能を利用して
ヨガのポーズや呼吸レッスンに
リラックス効果のある
ハーブやアロマの香りを取り入れることで
自律神経やホルモンバランス
精神状態に良い影響を与える
オリジナルレッスンをされているんです。
ただ きっついポーズをとるだけが目的の
スポーツ的なヨガよりも
●呼吸を感じる
●身体を感じる
●心を感じる
●匂いを感じる（五感の活性化）
まさに
”心と身体を優しく繋ぐ”
私の大好きなスタイルのヨガだったため
すぐに先生の大ファンになったのでした。
レッスン後も
・レッスン前よりも呼吸が深くなったり
・お昼過ぎなのに満たされ過ぎて
夕方までお腹が減らなかったり
・胸の中に仕えていたモヤモヤが
消えてスッキリしたり
・身体の力がほどよく抜けたことで
帰ってから軽快に家事が出来たり
ベリーズさんの”アロマケアヨガ”によって
お疲れだった私は
無事に生き返ることが出来ました☆彡
誰かの為に頑張ることも大切ですが
自分の心や身体を労わる
自分メンテナンスデーも
ご自身へプレゼントしていきましょうね
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９/２７ １ＤＡＹセミナーin斐川（残２名様）
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９/３０ １０時 １４時 １８時
今日もお読み下さり
ありがとうございます
