こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
カウンセラー・心理セラピスト
石原由美子です
先週の日常日は
出雲市内にあるカフェで
気づきのカウンセリングでした
こちらのカフェには
最大８名が入れる個室があるんです
しかも！！
その個室は ３時間無料 ( *´艸｀)
なので 度々お世話になっています（笑）
先日のクライアントさま（女性）との
カウンセリングや
帰り際に頂いたご感想から感じたのは
人に話してわかったもらえるだけで
解決まではいかなくても
気持ちがスッキリすること
人って 思いを話ながら
自分の中で気づける力を
もっていること
悩む時は
やっぱり一歩成長すべき時
悩んで立ちどまってしまう自分
一歩も 進めてない自分
苦しい気持ちでいっぱいの自分
そんな自分を責めないで
そんな自分を否定しないで
まずは その自分に◎をつけてあげること
頑張ってるね
苦しいよね しんどいよね
と 自分に語り掛けながら
自分であることを諦めないこと
ここが 大事だなぁと感じました
お悩みの根底にある思い癖や
日常生活で どんなふうに
視点を変えて感じたらいいのか
などなど 気づきのカウンセリングでは
言葉でアドバイスさせて頂きますが
私は 私でいいんだぁ
私には 生きる価値がある
出来ない時があってもダメじゃないんだ
そんな なんとも言えない安心した感覚
これぞ 自己肯定感 は
傾聴中心のカウンセリングだけでは
１００％お伝えすることは難しいなぁと
これは私の中の大きな気づきでした＾＾
じゃあ 何でその自己肯定感を
取り戻すことができるのか？
それは やはり
心理セラピーだと確信してます
だから これからも勉強会や研修で
私自身が自分の心に向き合うことを続けて
お客様に よいセッションを提供できるように
そう感じさせて頂いた時間にもなりました
誰かの期待に応える人生は
もうやめにしませんか？
誰かに認められるために頑張る
そのパターンからもう卒業しませんか？
誰かの言動に 左右されて
心が揺れ動く辛くて苦しいパターンを
そろそろ手放しませんか？
どんな自分であっても
私は 私でいいんだ
自分の気持ちや感じることを
堂々と表現できる本来のあなたに
戻る勇気を手に入れませんか？
「自分を愛せるあなたになる」
このお手伝いをさせて頂きます＾＾
今日も お読み下さり
ありがとうございました
ご縁に 感謝多謝
